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gantes

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Tudo que gantes postou

  1. gantes

    Combo De Suplementos

    gantes respondeu ao tópico de gantes em Dieta e suplementação
    eai galera vlw pelas dicas , mas eu to fazendo uma dieta balanceada legal , estou me alimentando de tres em tres hras 6 x ao dia tudo conforme estou vendo no forum , so que não tenho noção de suplementação por isso comprei esse monte de suplementos , gostaria de saber se estou no caminho certo? por que onde moro não tem nada especializado. gostaria de dicas que me ajudacem a aprimorar pq estou seguindo dicas do forum . um abraço a todos vlw
  2. gantes

    Combo De Suplementos

    gantes postou um tópico em Dieta e suplementação
    eu treino de manha e tomo animal pack junto com monster nitro pack e creatina . no pós treino eu tomo whey protein complex e bcaa e antes de durmir eu tomo casein protein . ah treino 1:30 por dia 5 x por semana, será que esse combo dára resultados, é que moro no interior e hipertrofia só vejo na net. se alguem poder responder agradeço............

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