tiagomoreira
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boa noite,
por favor, vou começar a suplementar em janeiro, porém não tenho uma dieta regrada, portanto preciso de ajuda para montar uma dieta de hipertrofia, se alguém puder me ajudar fico agradecido.
MEDIDAS:
83,7 kg
1,73 de altura
16% BF
37 cm de Braço
90 cm de Adomem
vou suplementar com:
100% whey gold standard, optimun nutrition
Creatina universal
Bcaa 5500, Dymatize nutrition
Dextrose, probiotica
Albumina (em duvida)
Ajuda Na Dieta
em Dieta e suplementação
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Obrigado, pela dica, sobre suplementação, tenho um amigo dos EUA que vem pro Brasil todo mês e vai trazer pra mim, qual BCAA você me indica com melhor CxB?