Jonecot

A ideia é ficar bem pilhado e pirado mesmo... Glauber19 se o tópico é idiota pra você, "Foda-se, não comente"... Saintgraal valeu pela DICA.

Olá Galera, 10 meses de treino, 1,85cm, 74Kg, 38 de braço, 31 ante-braço (Medidas Frias). Suplemento: Nos dois últimos meses, apenas tomei o "100% Whey Protein Gold Standard da Optimum" Iniciei semana passada como pré-treino o Monster Extreme Black (2 packs, dividindo as cápsulas pré-treino e pós-treino). Como pós-treino ainda estou tomando o "100% Whey Protein Gold Standard da Optimum" com a "Creatina da Universal". Preciso de idéias para substituir o meu Pré-Treino, gostaria de avançar para o nível do Jack 3D. Obs.: Nunca utilizei nenhum anabolizante.