Hexa2009

Realmente foi um resultado e tanto, apesar que no ano passado quando retornei também depois de 1 período bem sedentário, perdi 15 em 1 mes e meio, e somente nos ultimos 15 dias que tomei o bolic da way, que são tres tipod de suplemento, no + bcaa + gh,(na verdade esse ultimo e arginina, pois o gh mesmo sabemos que é bem caro), meu metabolismo responde bem, como não estou sentindo muito colateral vou terminar o ciclo, mas ciente de que qualquer tipo de resultado não será devido ao ciclo totalmente, mas ao treino e a dieta principalmente, mesmo assim agradeço o acompanhamento, grande abraço semana que vem posto fotos e resultados de antes e depois

brother, vamos la, com relação a sua dieta cara, procura as 9:30 até 10 horas pelo menos, comer uma colação, pode ser 4 bolachas de agua e sal, yogurte desnatado com frutas, 1 banana com aveia, porque: seu corpo vai estar em abstinencia de alimento durante 5 a 6 horas conforme descreveu, quando voce for almoçar ele vai querer armazenar o máximo de gordura, sem contar que essa sua ansiedade é fome também, e outra muito cuidado com siping em jejum, da m, é uma atividade pesada, tenta ao menos realizar um desjejum antes do spining, pois se não além do risco de voce passar mal, voce vai catabolizar muito. fica a dica grande abraço

Então brother, a dieta ta bem low carb, e hipocalórica, tive hoje na nutricionista, aprovou o que tenho feito e me deu mais algumas dicas, ao invé de 2 fatias de pão integral por exemplo antes do treino, eu comer 1 e adicionar a yogurte diet uma colher de uma farinha que tenho que mistura quinua/linhaça/aveia/quitosana/chia ela me explicou que dessa forma eu iria ingerir basciamente a mesma quantidade de carbo, porém como essa farinha é de digestão demorada, iria liberar energia melhor durante o treino. entendo que pode ser cedo demais pra fazer uso desses itens, quero somente dar um up no resultado, que esta bom, em 1 mes perdi 10 kilos, hoje faz 1 e meio, tive que ficar 1 semana parada por causa de trabalho, dai ganhei 2 porque acabei fugindo um pouco da dieta, vou fazer esse ciclo de 20 dias, e ver o que da de resultado, se não der tanta diferença, foco so na dieta e no treino e sigo teu conselho de aguardar uns 4 meses pra poder voltar com tal estímulo obrigado pela dica, sucesso pra voce Vou dar uma olhada no seu post, valew pela resposta, hoje foi o 2 dia, mesmo treino, efeito colateral nenhum, mas se eu aumentar a dose, somente semana que vem depois de 7 dias com essa, para não viciar, mas sinto que to com um gás melhor e com o tribulus hoje mantive a musculação melhor, segurando o peso bem. um grande abraço, e vai acompanhando ai sucesso pra voce cara

Comecei hoje um ciclo de 15mg de efedrina + 4 caps de guaraná que da entre 100 a 130 mg de cafeína 1x ao dia // e estou usando também tribulus com taurina, 3x ao dia, pré treino pela manhã, depois do almoço e antes de dormir. estou pensando na próxima semana tomar a efedrina com guaraná 2 x ao dia, de manha antes do treino e a tarde antes do almoço, o que acham? e com relação ao tribulus, junto ao ciclo, não encontrei nenhum exemplo, mas fiz um pequeno estudo e não vi problemas com relação a administração em conjunto dos 2, se tiver errado por favor corrijam ok. meus dados IDADE: 27 ANOS ALTURA: 1,94 PESO: 124 KILOS TEMPO DE TREINO: RETORNEI A 1 MES ( ESTAVA A 1 ANO PARADO) BF: DEVE TA BEM ALTO, POR CAUSA DA BARRIGA QUE CRESCEU BEM DURANTE ESSAS "FÉRIAS" RS (não estou com a avaliação da academia em mãos mas colocarei mais pra frente) TREINO: SPINING DE SEG A SEX, MUSC DE SEG A SEXTA SÉRIE A/B E CARDIO LEVE NO FINAL OBJETIVO 115 KILOS/ SEM BARRIGA ps: postarei fotos em breve FICO NO AGUARDO DE VOCÊS, GRANDE ABRAÇO