RafaelCosta

Ressucitando aí... Eu não tomo Whey... costumo tomar malto antes do treino ( pelo o que eu li tá errado né? ) e Hipercalórico depois do treino com albumina, e novamente a noite o Hiper + Albumina. Vou começar a tomar no pós treino alem disso, uma dextrose com creatina que já está comprada... Ainda assim seria necessário eu tomar Whey, ou com o Hiper eu suplemento meu corpo legal já? Obrigado.

Tomei a 3200 da probiótica a uns 2 anos atrás... em 3 meses ganhei 10kg, por causa do meu biotipo não ganhei barriga, mas meu irmão ganhou... Agora voltei a treinar e to tomando de novo... to a 1.5 mes tomando e já ganhei 4kg, isso pq comecei a tomar quando comecei a treinar... Novamente nada de pança. Uma dica pra galera que vai começar a tomar agora, ela começa a realmente fazer efeito a partir do 2 pote! Aí ganha legal mesmo! E para o pessoal que tem um pouco de tendencia a engordar, cuidado com a pança.