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o mirrado cresceu

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Tudo que o mirrado cresceu postou

  1. o mirrado cresceu

    Whey Creatina E Malto

    o mirrado cresceu respondeu ao tópico de o mirrado cresceu em Lixeira
    foi mal galera, é que sou novo. mas valeu mesmo as dicas depois ponho resultados aqui
  2. o mirrado cresceu

    Whey Creatina E Malto

    o mirrado cresceu respondeu ao tópico de o mirrado cresceu em Lixeira
    ta e misturando whey e creatina pos treino eu ponho 5 g de creatina 30 de whey e 200 ml de água? obrigado pelas respostas
  3. o mirrado cresceu

    Whey Creatina E Malto

    o mirrado cresceu postou um tópico em Lixeira
    eai pessoal estou tomando whey pós treino sempre 30 gramas e 200 ml de água tenho creatina e malto aqui tb, porem nao estou tomando agora, vou começar daqui a um mês ja li que a fase de saturação da creatina pode ser dispensada, por tanto quero saber, com estas 3 suplementações quando devo tomá-las, lembrando que tenho uma boa alimentação. obrrigado

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