Eduardo Pereira Leal

Valeu pessoal Pois é, como sou iniciante, tinha a ideia que o inchaço era sinal de hipertrofiar Vou fazer o teste 5x5 com a máxima carga, não esquecendo de uma boa execução...

Olá pessoal Tenho 1,83 de altura e 74 kg, tenho pouca massa muscular e alguma gordura concentrada. Montei um bulking pra mim, o qual estou seguindo a risca. To na academia a 5 meses e realmente estou me esforçando muito nos treinos (3 séries de 10 em cada exercício, execução lenta), mas mesmo assim, após as séries de exercícios eu incho muito pouco e quando incho (até mesmo bíceps) logo já desincho. Pesquisei para saber o que poderia ser mas não encontrei nada... Será que tenho preponderância de fibras vermelhas?? Gostaria da opinião de vocês, pois já conversei com amigos que treinam a bastante tempo e não souberam me explicar...