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Aleandro Lopes

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Sobre Aleandro Lopes

  • Data de Nascimento 01/04/1997

Profile Information

  • Localização
    Teotônio Vilela

Conquistas de Aleandro Lopes

  1. Boa tarde, tenho 16 anos treino a 7 meses , aproximadamente 69 kilos, Bf % não sei informa, tenho os seguintes suplementos Whey dymatize Creatina Max Titanium e Animal pak queria saber se é uma boa colocar um hipercalorico Objetivo ganho de massa magra.
  2. Faço academia a apenas 2 Meses Tomo Creatina + bcaa Ai o problema agr é só a alimentação pois acordo muito cedo e não tenho quase nenhum tempo de comer nada.
  3. Ola, Navegando pela internet vie que o certo é comer a cada 3 horas mais acordo 5 da manha pois estudo em outra cidade. De Manhã não como quase nada e tem dias que nem como. sera que alguem poderia me ajuda no que devo comer nesse horario e se eu poderia comer essa barra de proteina as 8:00 e 12:00 pois só chego em casa as 13:30. Desde Já Obrigado
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