Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Aleandro Lopes

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Aleandro Lopes
    Aleandro Lopes alterou sua foto pessoal
  2. Aleandro Lopes

    [Falta de Pesquisa]Duvida Nos Suplementos.

    Aleandro Lopes postou um tópico em Lixeira
    Boa tarde, tenho 16 anos treino a 7 meses , aproximadamente 69 kilos, Bf % não sei informa, tenho os seguintes suplementos Whey dymatize Creatina Max Titanium e Animal pak queria saber se é uma boa colocar um hipercalorico Objetivo ganho de massa magra.
  3. Aleandro Lopes

    Barras De Proteina

    Aleandro Lopes respondeu ao tópico de Aleandro Lopes em Dieta e suplementação
    Faço academia a apenas 2 Meses Tomo Creatina + bcaa Ai o problema agr é só a alimentação pois acordo muito cedo e não tenho quase nenhum tempo de comer nada.
  4. Aleandro Lopes

    Barras De Proteina

    Aleandro Lopes postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola, Navegando pela internet vie que o certo é comer a cada 3 horas mais acordo 5 da manha pois estudo em outra cidade. De Manhã não como quase nada e tem dias que nem como. sera que alguem poderia me ajuda no que devo comer nesse horario e se eu poderia comer essa barra de proteina as 8:00 e 12:00 pois só chego em casa as 13:30. Desde Já Obrigado

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.