Gui.Morais

Posso tomar as 5 juntas ou pode tomar por exemplo 2 pré, 1 intra e 2 pós?

E ai galera, to com uma duvida e vocês com certeza vão poder me ajudar, é o seguinte, tenho o 100% Whey Protein - Optimum Nutrition e o BCAA 1000 - Optimum Nutrition. Preciso tomar 10 g de BCAA diariamente correto? Então, o Whey tem 5,5g e cada caps. do BCAA tem 1g, sendo assim preciso tomar 5 caps. diariamente. ai vai a pergunta que nao tem nos forum ou pelo menos não achei de forma esclarecedora, em qual horario devo tomar as outras 5 caps.? posso distribuir durante o dia ou devo tomar algumas em certos horarios? Valeu ai. (y" Ah sim, esquesci, tomo o whey pós treino com a Creatina da Universal e malto, ai to na duvida do horario do whey, uns dizem antes, outros intra e outros Pós.

Mais tirando a absorção mais lenta, tem alguma diferença entra as duas? e se porque em gente que toma as 2 juntas?

Esquece esse de crescer,eu tinha 16 anos e era minusculo e super magrelo, dos 16 pra hoje (19 anos) cresci quase 25 cm, hoje tenho 1,79, sou mais alto quem me zuava e tenho um fisico muito melhor, depende de seu corpo, uns crescem mais tarde, outros mais cedo, eu com 16 anos tomava tudo isso ai tbm e tive bons resultados, pode ir firme e fico na sua meta.

Li muitos topicos aqui no forum, Beleza, mais quero saber da opinião de voces. a Casein Protein tras bons resutados? ele pode ser subistitudo por outro tipo de proteina tipo a Albumina?

Então você acha que um pote de um bom BCAA é melhor?

Sim, se eu tomar o que eles pedem, em 5 dias acaba 3 kilos, isso é absurdo

Bom, estou afim de compra um hipercalorico, o Mass 3200 da probiotica, na bula diz pra tomar 5 doses por dia (645g) pra ingerir as 3200 calorias por dia, mais então, se eu como 2000 calorias por dia, eu ainda preciso tomar as 5 dosagens e ingerir no dia 5200 calorias? ou posso diminuir a dosagem e tomar por exemplo só umas 2? o que voces acham?

To destinado a comprar um hipercalorico e tenho 2 opçoes, ouvi bem dos 2 e uns falando melhor de um e outros falando melhor de outro, voces do blog, qual acham melhor? me ajudem ai. Grato http://www.corpoperfeito.com.br/produto/massa-3200-anti-catabolic-probiotica http://www.corpoperfeito.com.br/produto/mass-gff-27000-nutrilatina-age Esta ai, e se voces acharem que tem algum melhor que estes 2, por favor, me endiquem

Nao adianta, no forum nao fala sobre isso, entao quero a ajuda de voces. estou querendo comprar um hipercalorico da probiotica, na vdd quero comprar o Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica. fui pesquisar pra comprar e echei esse produto,porem todos "diferentes" quero saber se voces acham que tem diferenca mesmo ou o site que esta desatualizado ou sei la, e se é um bom suplmento, olha os que achei e me expliquem o porque da diferenca pq isso realmente me deixou confuso kkk. http://www.corpoperf...olic-probiotica http://www.corpoidea...robiotica-p274/ ta ai eles. Vale lembrar, nao estou falando de embalagem, estou falando de informascoes nutricionais, sao bem diferentes os 2

Sim, sei dos resultados da creatina, mais ela é o que realmente da mais massa ou ela "só" esta entre as melhores devido ao custo barato?

Bom galera, pesquisei bastante, tenho quase minha opniao formada, porém não sei se é melhor porque tudo aqui entra o custo x beneficio do suplemento para falarem que ele é melhor que o outro, esquecendo o custo beneficio, quais os melhores suplementos para serem toma-dos e como toma-los para hipertrofia?