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Monique Pereira

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Tudo que Monique Pereira postou

  1. Monique Pereira

    Body Builders, Waxy Mass?

    Monique Pereira respondeu ao tópico de Monique Pereira em Dieta e suplementação
    Haha é isso mesmo (: Obrigada, gostei da explicação !
  2. Monique Pereira

    Body Builders, Waxy Mass?

    Monique Pereira respondeu ao tópico de Monique Pereira em Dieta e suplementação
    Glauber, eu tomava com água, creatina, whey e o bcaa, só que comecei a enjoar, por isso optei pelo leite... qdo enjoar do leite volto a tomar com água e assim vai indo !
  3. Monique Pereira

    Body Builders, Waxy Mass?

    Monique Pereira respondeu ao tópico de Monique Pereira em Dieta e suplementação
    Meu objetivo é hipertrofia, meu treino é pesado, e sigo uma dieta moonstra, mais enfim, vou voltar pro meu whey (:
  4. Monique Pereira

    Body Builders, Waxy Mass?

    Monique Pereira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Oiii galera, alguém ai ja tomou Body Builders, Waxy Mass??? vem com 18g de proteina, e meu treinador disse que eu podia suspender o Whey achei meio estranho ta certo isso? Tomo ele 3 vezes ao dia.. no cafe da manhã, a tarde e no pós treino faço um shake com 3 BCAA, 5g creatina, 7 colheres de sopa e meia dessa massa, misturo td com leite desnatado e tomo. Continuo nisso, ou volto a tomar o whey? ;s OBS: Treino a 7 meses !

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