gustavodmz
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Falaa Leandro, blz cara ?
então, to querendo tomar um termogênico... e tava pensando no Yellow Hornet ( o famoso abelinha) , acha que seria uma boa ?
valeu irmão...
forte abraço !!!
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Fala galera, blzz ?
to querendo tomar um termogênico, e gostaria de saber se me aconselhariam o Yellow hornet (o famoso abelinha)
valeeeu
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1kg por mês fica bem limpo.
Pode deixar 200-300kcal excedente.
Não precisa.
100g de frango cru tem cerca de 20g de proteina. Se for grelhado tem 30g (por que perde água, então fica mais compactado).
Melhoras ai queridão!
Abraço
Pra força bom. Pra hipertrofia eu acredito que tenha coisas melhores. Minha opinião.
Abraço
Acho uma porcaria.
E sim, pode fazer mal.
Abraço
1 - Não vai atrapalhar.
2 - O ideal seria que não, pois franol ta´bem é hepatotóxico.
3 - Sim, algo em torno disso.
Abraço
Muito obrigado brother, fico honrado!
1 - Fish oil, multivitaminico.
2 - Não.
Abraço
É caro, mas sempre que posso to usando. 10g por dia pelo menos.
Abraço
Eu prefiro a efedrina + cafeína + ioimbina.
Abraço
Não da pra dizer brother.
Drogas! hehe
Abraço
Beleza!
Abraço
Ta bacana borther. Agora é focar na dieta.
Abraço
Na verdade vc nunca precisa, isso é só uma opção. E a vantagem do isolado não é ser zero carbo e sim valor biológico e absorção (tempo).
Declinados, paralelas, cross-over com o corpo ereto...
Abraço
Parte inferior e parte superior, treino AB.
Abraço
Valeu pela informação meu amigo...
mas A não seria peito , triceps e ombros
e B costas biceps e trapezio ?
abraço
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Fala Leandro, blz cara ?
então, sou iniciante e gostaria de saber quantos e quais grupos musculares exercitar ao dia..
desde já agradeço irmão... e parabéns pelos videos !!!
abraçoo !!!
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Fala meu amigo Leandro...tranquilidade ?
po sou novo por aqui, mas andei vendo seus vídeos...
inclusive gostaria de parabeniza-lo pela iniciativa e informações transmitidas pra toda rapaziada, me ajudou bastante em algumas coisas.
mas enfim, gostaria de tirar algumas dúvidas, talvez ridiculas... mas vale a pena perguntar rs
No video em que você mostra como fazer uma dieta, no caso pra quem precisa queimar um pouco mais gordura inicialmente, seria interessante ao invés de acrescentar 500 calorias, retirar ? ou nem um nem outro ? fazer a dieta baseada nas calorias que foram dadas...
e se possível, me dar algumas dicas do que ingerir no pré e pós treino (levando em consideração que o meu pré treino seria a primeira alimentação do dia).
Desde já agradeço irmão...
grande abraço.
Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin
em Diário de Treino
Postado
Entendi irmão...
e entre esses 2, Thermo Fire Hardcore da Arnold ou o Jet Fuel, o oxyelite é melhor ?
abraço !!!