Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Lucas Vaccari

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Lucas Vaccari postou

  1. Lucas Vaccari

    Dieta Do Guerreiro

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de lcargnin em Dieta e suplementação
    Eae como está a dieta ? peguei a base pra ter uma noção..
  2. Lucas Vaccari

    [Falta de Pesquisa]O Que São Exercícios Compostos?

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de Gustavo Pamio em Lixeira
    são exercicios que pegam mais de um musculo em geral
  3. Lucas Vaccari

    [Relato] Cutting 90Dias...

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de Rainer em Dieta e suplementação
    poste o treino tambem pra nós vermos (:
  4. Lucas Vaccari

    Shake De Albumina

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de Paolo Guerrero em Dieta e suplementação
    albumina + agua + azeite de oliva e toma antes de dormir UAEUH
  5. Lucas Vaccari

    Aveia Em Flocos

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de harryloko em Dieta e suplementação
    90 gramas de aveia em flocos finos + 30 gramas de whey + bem pouco leite "50 ml ou menos" (só pra dar uma liga) mexe tudo que vira tipo um "mingau" e come com a colher (: é bom de mais pra usar no pré ou lanche da tarde
  6. Lucas Vaccari

    Ajuda - Low Carb - Dia Do Lixo

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de Bruno Stroka em Dieta e suplementação
    -post saiu duplo-
  7. Lucas Vaccari

    Ajuda - Low Carb - Dia Do Lixo

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de Bruno Stroka em Dieta e suplementação
    ué faça uma recarga, coma qualquer tipo de carne, mesmo passando as kcals diarias para "perder", apenas para "repor as energias" ... uma pergunta, você tem o cardapio ai da sua dieta de 1500kcal ?
  8. Lucas Vaccari

    Relato - The Ultimate Cutting (Fotos)

    Lucas Vaccari respondeu ao tópico de CarlosFD em Dieta e suplementação
    po velho ótima dieta, saberia informar quantas kcal ela tem em média ? a dieta 1

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.