Laurence Possebon

Fiquei feliz de ler a parte que Minha dúvida é: não necessariamente treino em jejum, mas tenho bastante dificuldades em comer o recomendado logo após acordar, e isso reflete-se negativamente nos meus treinos logo em seguida. Me encaixo na exceção acima?

A maioria segue um padrão de dieta pra bulk... batata doce, frango, ovos, leite, arroz integral, etc... Sinceramente, eu não consigo comer todo santo dia a mesma coisa, mesmo sabendo q esses alimentos são o melhor "custo x benefício". Sendo assim, vamos supor q a partir de hoje a galera esteja bem de grana. Isso ai, todo mundo cagando dinheiro. Quais alimentos vcs incluiriam/substituiriam em suas dietas? Não vale suplementos!