Raquel Macedo

Ae pessoal, tava fazendo boxe duas vezes na semana, 1h e pouquinho de aula. Ja faz mais de um mes e adiantou demais, consegui queimar 4kg e deu pra afinar bastante o shape. Tava com umas gordurinhas a mais (resultado de um bulk intenso haha) Tava curtindo bastante o boxe mas meu professor nao vai dar aula nessas ferias, só la pro meio de janeiro, daí infelizmente vou ter q me virar na academia, o que particularmente eu odeio, parece que o tempo nao passa :s mas enfim, quero umas dicas de aerobicos..os que mais funcionam e tal, nao tenho mt experiencia nesse quesito haha. Sei que meu folego é uma porcaria, pois tenho asma e nao consigo correr por muito tempo na esteira. Tava pensando em ir de spinning e eliptico, variando, o que acham ? Ah, e quantos minutos?

Obrigada por me lembrar! Minha mae ontem fez um strogonoff pra mim, mas fiquei com receio de comer hahaha. Ela usou bastante frango, requeijão light, leite desnatado e milho. É tranquilo né? Não como carbos a noite mas to pensando seriamente em mandar no café da manhã

Ah vlw galera. Então, to nessa ha 3 anos ja. Ja tentei tanta coisa pra melhorar o gosto hahaha. Alho, cebola, usava outros molhos tambem quando tava em Bulk, mas agora em Cutt to tomando bastante cuidado com isso. Principalmente porque sou mulher e tenho que preocupar com a maldita celulite, e apesar de terem poucas kcals e poucos carbos, esses molhos são bem concentrados em sódio. Escolhi a mostarda justamente por ser o menos prejudicial nesse quesito. Olha não sei te falar quantos gramas kkkkkk é dificil. Mas é bem pouco mesmo sabe, é só pra dar aquele gostinho. E sim, só estou usando a mostarda.

Pergunta bem rápida aqui pessoal. Estou em cutt e não aguento mais comer frango e ovo sem ter ânsia de vômito. Então pra "melhorar" o gosto eu to colocando um pingo de mostarda, só pra conseguir descer msm. Pode? Em bulk eu nao preocupava tanto com isso, mas no cutt todo cuidado é pouco. Valeu :3