ken
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assisti mas nem curti o filme heim.. sei la.. meio nada a ver
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Se tiver como ir em algum lugar e ver qual fica melhor pra você, ou ver com o de amigos seria interessante
não acho interessante um "trançadinho" pra iniciante, ainda mais no jiu-jitsu... não vai durar muito não, acho melhor pagar mais num trançadão e ficar tranquilo por um tempo
concordo com o cara.. tem q comprar um q seja trançado para valer, até pq uma economia de 40 ou 50 reais pode te sair caro, pois dependendo do q fizer, seu kimono vai pro saco ai vc vai ter q gastar td denovo para comprar outro.
digo por experiencia hehehe
tinha um trancado leve, dava pra treinar deboa. só q um dia fomos aquecer brincando de futebol americano soh q podia usar uns golpes.. ai qndo sai correndo com a bola, a galera puxou com td a manga, só vi qndo abriu um rombo nela..
agora tenho um shiroi, axo ele mto bom
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quando eu fiz musc+jj não perdi nada em bf.. na verdade até ganhei um pouco, é q antes de praticar tinha bf baixo, só que com o jiu comecei a comer bem mais, fora que por ficar mto cansado, dei uma parada de correr
antes corria em torno de 40 min por dia.. com o jiu, corria no max 1 vez por semana
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treinei por 2 anos jiu.. curtia pacas, mas infelizmente por causa do trampo tive q parar
ou fazia jiu ou musculacao.. ai prefiro musculacao hehehe
mas pra qm ta começando, só posso dizer que vale mto a pena esse esporte, vc aprende alem da luta em si, mto auto controle, humildade fora que cria pelo menos no meu caso, grandes amigos
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comprei o tribullus com o chacal..
chegou td tranquilo, até um pouco a mais =P hehehe
negociacao foi tranquila e rapida
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vishh mano..
aposto q o mlk vai continuar tomando só pq tem uns 40mlk q tomam e nao deu nada e pq tem um amigo q toma 1l e nao morreu..
foda isso, o chacal ainda foi maneiro, tentou explicar..
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ninguem qr fazer o upload em outro lugar do filme?
do jeito que esta ali, vou demorar uma semana para baixar, só pode baixar 1 parte a cada 1h e poko.. -
medidas atuais
torax:102
braço:39
coxa:55
panturrilha:38
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tb to apostando no lyoto!
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tem q ver oq ele toma e considera natural
pq la fora existe mtos suplementos q a galera toma e ainda acredita que esta natural, vide d-drol, trem xtreme e outros..
mas msm assim, isso nao tira o merito do cara, mta gente aqui cicla e não tem o shape do cara e concordo, o peito dele é estranho
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não sei como apaga entao irei editar
esse meu objetivo de peso é claro que depende.. se eu chegar num bf baixo e estiver com 68kg e nao curtir, é claro q vou tentar ganhar mais massa, ai q se dane camp de supino, vou soh para brincar mesmo hehehe
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valeu a todos que comentaram!
axei uma avaliação antiga aqui, do final de 2007
peso:58,4kg
bf:8,3 (pollock)
torax:97
cintura:71
antebraco:28
braço:35
coxa:51
panturrilha:35
as medidas atuais não sei.. poderia ate chutar algumas, mas assim que tirar elas certas posto aqui.. é que não ligo mto, vou mais pelo olho
treino desde o meio de 2003 direto, no maximo parei umas 3 semanas seguidas na epoca de natal ano novo, vestibular e talz.. de resto sempre treinando
os suplementos que tomei de 2003 até agosto de 2008 foram no maximo uns 4 potes de creatina de 300g, 1 pote de hmb que ganhei na epoca que era lancamento, e uns 2 potes de aminoacidos e 1kg no max de albumina
dai desde agosto de 2008, comecei a suplementar msm..
tomando whey 80% direto, só parei esse mes pq acabou =p
desde mar09 voltei com a creatina
e tomei uns bcaa e um pouco de albumina que ganhei
meu objetivo é manter uns 67-68kg mas com o minimo de bf
o pq desse peso é pq dai qndo tiver algum camp de supino posso participar na categoria 67,5, mas só para brincar msm sem intencoes de ganhar
acima dessa categoria se nao me engano o limite é 75kg, ai ja fica mto para mim e tb axo q se chegar com 68kg com bf bem baixo ja fica bom para minha altura
a unica fez q participei fiz 1rm com 120kg ao todo
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kafalil
o peitoral deu uma melhorada sim.. é q a foto não ajuda mto
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esqueci de por os dados
tenho 1,63 queria ter mais.. mas fazer oq né... =P
estou com 22 anos agora
as medidas de 2007.. haja memoria ahahaha
biceps não devia ter mais que 36cm frio
eu tenho anotado em algum lugar em casa, qndo sair do trampo procuro e posto as de 07 e 09
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germusculo, sou eu msm hahaha
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Eae galera..
Aqui ta uma foto comparando como eu estava em 2007 e como estou agora.
Antes tinha um definição bem legal no abdomen, mas não tinha muito volume, agora to melhor nisso
Estou tentando agora só dar uma definição melhor.
Abraços
Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
em Venda de Suplementos
Postado
quanto fica 3kg ou 4kg para 01317-000?
tem mta diferenca de frete se acrescentar 1kg ou o frete é tipo 0-X kg custa Y reais, e de X-Z custa W reais?
abraco