Gian_tevez
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Talvez seja pq nessa semana tava com tosse, dor de cabeca e um mal estar
Vou parar em quanto nao melhor 100% , valeuu, abraços
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Ola, comecei a tomar o carnivor da musclemeds ha umas 2 semanas, e tomei uns 10 shakes só no pos treino, porem nas ultimas 2 vezes que eu tomei minha barriga começou a tremer e depois de 10 minutos deu vontade de cagar e ainda saiu meio verde. Oque vcs acham?
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Pq toma jack3d micro, junto com cafeina e beta alenina?
Pq ja vinha tomando a beta alanina sozinha, e agora comecei a tomar o jacked micro, vc acha que devo tirar a beta alanina?
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Oque acham da minha suplementaçao???
Altura: 1,83
Peso: 73kg
Idade: 16 anos
Objetivo: ganho de massa muscular
Ao Acordar: 3 Capsulas de Bcaa Optimum
Pré-treino:Jack3d Micro, Creatina Manipulada(com cafeina), Bcaa 3 Capsulas Optimum, Beta alanina
Pós-treino: Whey Protein Optimum + dextrose probiotica, 3 capsulas de Bcaa
Antes de Dormir: Albumina e 2 capsulas de Glutamina Optimum
Acham que eu devo acrescentar alguma coisa ai ou tirar, ou tomar em horarios diferentes??? abraços
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Ola, meus pais estao nos estados unidos e eu pedi pra que trouxessem um Jack3d micro, e um C4 Xtreme, sera que tem algum problema de passar com eles, ou da pra passar sem problemas???
Abraços
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ola, comentei com meu medico que ia começar a tomar creatina, dai ele inventou de manipular a creatina, e ela contem:
3g de creatina Monohidrato e 60mg de cafeina, e ele falou pra eu tomar como pré-treino, mas sempre leio que é melhor tomar como pós junto com o whey e a dextrose, talvez seja por causa da cafeina pra dar um gas a mais no treino
Queria saber oque voces acham.
Abraços
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Ola, faço treino Full Body Segunda, Quarta e sexta, e queria saber se devo tomar a creatina no dia que nao treino, Terça e quinta e nos finais de semana e se sim, que hrs eu devo tomar? valeu
Idade: 16
Peso: 72
Altura: 1,82
Objetivo: Ganho de massa muscular
Minha suplementaçao:
Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun
Intra-Treino - 2 caps de Bcaa Optimun
Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina
Antes de dormir - Albumina
Abraços
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ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino HP NO6 Black na minha suplementaçao
Idade: 16
Peso: 72
Altura: 1,82
Objetivo: Ganho de massa muscular
Minha suplementaçao:
Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun
Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina
Antes de dormir - Albumina
Abraço a todos
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ola, queria saber se oque voces acham se eu colocar de pré-treino o NO Xplode da Probiotica na minha suplementaçao
Idade: 16
Peso: 72
Altura: 1,82
Objetivo: Ganho de massa muscular
Minha suplementaçao:
Pré treino: 2 caps de Bcaa Optimun
Pós treino - 2 caps de bcaa Optimun,,, 30g de Whey da Optimun misturado com 50g de Dextrose da probiotica e Creatina
Antes de dormir - Albumina
Abraço a todos
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Que horas você acorda?
7:30
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e qual quantidade eu devo tomar? abraço
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ola queria saber que horario tomar a dextrose e a quantidade adequada:
idade: 16 anos
Pese: 72kg
Altura: 1,82
Objetivo: ganho de massa muscular
Pré treino: Beta alanina e bcaa
Pos treino: Whey protein, bcaa e creatina
Antes de dormir: Albumina
queria saber como devo tomar, a quantidade e que horas devo tomar, sendo que meu treino acaba as 9:30 e durmo as 00:00. Valeu!!
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beleza, vou dar uma pesquisada, valeu
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treino ha um ano e pouco, queria um que me desse um gas a mais no treino, mas nada exagerado
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ola queria saber qual Pre treino No2 devo começar a tomar no estilo de jack3d, assault, xpander, c4 etc...
nunca tomei nenhum No2, e queria saber qual voces acham que eu devo começar a tomar
Idade: 16
Altura: 183cm
Peso: 72
Objetivo: ganho de massa muscular
No momento tomo: whey, beta alanina, albumina e creatina
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vou começar a tomar creatina agora, queria saber se o alcool cortaria o efeito da creatina e eu estaria jogando dinheiro no lixo, mesmo treinando em dia de semana e só bebendo no final de semana
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acho que vou tirar o bcaa e colocar a glutamina, oque acham? e que horas devo tomar se for comprar?
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Ja tinham me falado pra eu parar de tomar e eu fiquei na duvida, mas acho que vou parar mesmo. valeu
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Queria saber oque acham da minha suplementaçao:
Idade: 16
Altura: 1,83
Peso: 72kg
Objetivo: ganho de massa muscular
Whey protein Optimun - Pos treino
Creatina Universal - Pós-Treino
Bcaa Optimun - 2 capsulas pre-treino
Beta Alanina - 800mg pré-treino
Albumina - Antes de dormir
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mas poderia tomar 1 dosagem de beta alanina antes, e 2 comprimidos de Bcaa depois do treino?
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queria saber se posso tomar o bcaa junto com a beta alanina e que horarios tomar
Whey No Pré Treino?
em Dieta e suplementação
Postado
ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré
abraço