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brunomrr

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Tudo que brunomrr postou

  1. brunomrr

    Problemas De Libido Após Alguns Anos

    brunomrr respondeu ao tópico de KKarlos em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    TOMA VIAGRA QUE JA ERA
  2. brunomrr

    Esta Na Hora?

    brunomrr respondeu ao tópico de brunomrr em Dieta e suplementação
    acho que vo espera sim pelo menos 4 meses e dai começar com uma dieta mas nao sei qual dieta fazer mais carb menos carbo to sem noção quanto a dietasalguem pode me dar algumas dicas sobre isso?
  3. brunomrr

    Esta Na Hora?

    brunomrr respondeu ao tópico de brunomrr em Dieta e suplementação
    posso tomar whey no cafe da manha e pos treino whey + malto? e anoite toma oque?
  4. brunomrr

    Esta Na Hora?

    brunomrr respondeu ao tópico de brunomrr em Dieta e suplementação
    pode ser, so que eu estou com medo do malto me engordar
  5. brunomrr

    Esta Na Hora?

    brunomrr postou um tópico em Dieta e suplementação
    tenho 15 anos com 75kg e 1,72cm, faço musculação a 1 mes meu objetivo eh chegar ate o final do ano com 68~70kg e criar massa muscular, estou fazendo 30min de esteira correndo e 1h30min de musculção queria saber se eu posso tomar suplementos, se sim quais suplementos para queima de gordura? seria bom tomar whey + malto depois do treino ou iria engordar? e em que horario toma-los? desde ja agradeço.

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