Marcos Renan

mano, o bodybuilding não foi feito pra você hahaha mas meus parabéns pela dedicação e força de vontade, pq com dois empregos você ainda treinar, é osso!! heheh meus parabéns...quanto ao teu problema, eu tive o mesmo com a cafeina...o caso é voce abaixar a dosagem...no meu caso, eu só tomo cedo...no maximo, até umas 14h da tarde...se vc pudesse treinar mais cedo e consequentemente, tomar o no xplode mais cedo, seria uma boa...mas pela tua agenda lotada, parece que n tem como...o jeito é abaixar a dosagem


e ir administrando e aumentando de acordo com as respostas do sono

O termogenico vc nao precissa tomar ele 40min antes do treino vc pode tomar ele ~4horas antes do treino

A meia vida do clem é 36horas nao 48horas A cafeina é 4 horas mais a maioria nao utrapassa 10horas
existe calmante pra que?Rsrsrsrs

quanto ao treino, vc tomar 2 horas antes, não vai atrapalhar o treino...


o que pode acontecer são 2 colaterais


1- vc ficar ansioso após tomar e até a hora do treino
2- vc sentir os efeitos diuréticos da cafeína que ocorrem qdo se toma ela e não se exercita

.... ngm sabe explicar, mas acontece, não sei se pra todos, se vc toma cafeína e não vai fazer exercícios, ela vai ter efeito diurético... se ir fazer exercícios não tem esse efeito.


se o treino vai render menos ?

provavelmente não, mas fique atento se começar a urinar demais


...
o tempo de efeito varia de pessoa pra pessoa e conforme a quanto tempo se está tomando sem periodos OFF

quando se começa a tomar a cafeína ela age por 6 horas... quem toma todos os dias doses altas por bastante tempo as vezes passa a ter efeitos por apenas 3 horas