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Minha namorada ta afim de emagrecer, ela passou esse ano todo praticamente sem malhar e engordou um pouco... Agora ela resolveu fazer dieta e voltar a malhar pesado. Mas como ela ela é impaciente e quer resultados rápidos deseja tomar um suplemento para 'agilizar' a perda de gordura. Ela tem 17 anos, 1,60 de altura e está pesando 66,5 kg.. Na casa dela tem 3 frascos de um suple chamado Nuvoryn e uma caixa de Lipiblock. Como não está querendo começar com um suplemento muito forte, pensou que poderia iniciar a dieta e os exercícios tomando um desses.. Acontece que não há nada na internet confiável sobre esses dois e não sei se ela deve tomar... O que acham? Ou vcs indicam algum outro, pq os mais conhecidos como Lipo6, Oxy... de inicio é mt pesado pra ela. Vlw (:

Vou fazer o bulk primeiro então pra ganhar mais massa, depois entro pra definir. Obg pra quem ajudou ae

Mas não tem diferença em fazer um ou outro primeiro não?

Malho a 1 ano, já obtive excelentes resultados sem ter alimentação balanceada e tudo mais. Agora vou fazer dieta, comprar suplementos, ou seja, me dedicar mais. Mas eu não sei se primeiro faço dieta/suplementação/treino para ganhar mais massa e depois definir, ou se defino primeiro para depois ganhar mais massa. Tenho 16 anos, 178cm e 36,5 cm de braço. Não sou MUITO definido. O que vcs me aconselham a fazer primeiro? obs: é a primeira vez que posto, se tiver algum erro foi mal. Vlw