Diego Mello

vlw pela dica ai parceiro, eu ja como peito grelhado e peixe tbm, o leite q eu tomo agora tbm e desnatado mais vlw ai tamo junto !

to parado agora, so esperando o braço ficar menos dolorido pq fiz uma tattoo, mais em breve voltarei a treinar flw ai !

obrigado pela dica linda , so q agora eu to treinando pela manha em jejum acho q ajuda na perda de peso, porem tbm n to indo treinar pq fiz uma tattoo no braço e o coitado ta todo dolorido sauhsauhas, mais obrigado pela dica to seguindo seu topico tbm força ai !

é tem isso tbm !

irei te acompanhar linda bjao, boa sorte pra vc tbm ! cara to comendo 3 porçoes de salada de fruta todos os dias nao sei se é o suficiente, mais vou tentar acordar mais cedo sim ! vlw ai

putz galera ta foda , n to tendo tempo pra treinar por isso n to postando nada aki , assim q eu puder eu volto a postar !

teve bons ganhos, meu irmao ta fazendo tbm e ja ganhou 6 kg deu uma boa diferença eheh, to abaixando meu bf e esperando fazer 18 afinal ja treino a 2 anos e n guento mais n ter ganhos consideraveis --' sauhsauhsausahusahsuah

Hoje o treino foi insano aumentei minha carga em 70% fiz 30 min de esteira a 8km/h 10 de bicicleta hoje eu suei de mais , de mais mesmo !

vlw ai brother, amanha ja volto as atividades normais , vamo que vamo !

galera o topico esta meio abandonado por falta de tempo, e ate pq eu to me recuperando de uma virose aki e n to treinando mais em breve to voltando a postar todos os dias ! deixa eu voltar a treinar , pq to parado por q peguei uma virose ai to me recuperando , quando tiver bem e voltar a treinar posto fotos mais recentes !

é eu to achando q to com alguma coisa, vou ao medico pra ver logo oq é ! vlw aew

ultimamente tudo que eu como eu boto pra fora nao sei se é o efeito do lipo, alguem sabe me dizer ?

hoje fui me pesar e estava pesando 77,4 vamo que vamo

Esses dias n to tomando pq estou doente, assim q eu voltar a tomar eu venho aki falar !

resolvi tirar umas footos hoje ta ai https://imageshack.us/photo/my-images/513/evoluao.jpg/ resolvi tirar umas footos hoje ta ai https://imageshack.us/photo/my-images/513/evoluao.jpg/ resolvi tirar umas footos hoje ta ai https://imageshack.us/photo/my-images/513/evoluao.jpg/ pode crer mano, tamo junto ai se eu puder ajudar em algo so falar !