RusK
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E ae pessoal, tudo certo? Bom, como muitos aqui, eu sou apenas mais um que possui várias dúvidas... hahaha!!! Gostaria que vocês avaliassem a dieta que eu montei, ainda não comecei a usá-la, mas pretendo, após as análises. Segue a foto do TMB e da dieta: TMB: Dieta: