kdelboul

perder gordura localizada nao existe man...só na faca....


se eu fosse vc eu trocava

05:45 - Tomar uma capsula de L6B UC em jejum.
06:00 - Fazer aeróbico + abdominais + lombar.
07:00 - Banho e tomar ração humana com água gelada e ir para o trampo


em relação ao whey vai depender da sua dieta....

Informações:

Idade : 25 anos
Altura : 1,90cm
Peso: 128kg

Medidas:

Bíceps:

D+R (Direito Relaxado): 42cm
D+F (Direito Forçando): 47cm

E+R (Esquerdo Relaxado): 41cm
E+F (Esquerdo Forçando): 46cm

Coxa:

D (Direita) 76cm
E (Esquerda) 77cm

Torax:

120 cm

Abdomen : (No meu caso Barriga)

124 cm

Atividades Fisicas :

Seg Qua Sex : Academia/Bike/Esteira
Ter Qui : Academia/Bike/Esteira
Sab : Combat / Corda

Dosagem :

Libo 6 Black Ultra : 17 DIAS - 1 CAPSULA / 13 DIAS 2 CAPSULA / 17 DIAS 1 CAPSULA
Tribulus Terrestris: 3 CAPSULA ao dia.

Horarios:

Lipo 6 Black Ultra : 1º 5:00am / 2º 16:45pm
Tribulus Terrestris : 1º 5:00pm / 2º 3º 22:00pm

Alimentação: ( Pretendida )

Café da manha : Não tenho costume de tomar ( mas como levo 2 horas para chegar no trabalho então é bom comer algo)
Almoço : No trabalho ( Não tenho muitas opções. E nem fome por conta do produto. ) Então estou evitando Feijão e Arroz. Comendo salada e frango.
Café da tarde: Não tomo - mas se pintar fome 2 barra de serial.
Jantar : Purê ou Frango ou Lanche natural. Vai do dia e da Coragem.
Bebida : Nada durante a refeição. 30 minutos antes ou 30 minutos depois (se tiver suco vai suco se não aguá mesmo )
Aguá : Tomando um pouco mais de 4 litros dia

Obs: Não costumo fazer dieta, Estou comendo isso por conta do produto mesmo. Se não jamais conseguiria rs. (Tira a fome mesmo )

Acompanhamento :

Primeiro dia 05/11 :

4:30am : Acordei como de costume normal, Banho e roupa do trabalho
5:00am : Tomei 1 capsula LIPO BLACK + 1 TRIBULUS
5:20am : Comi uma barra de cereal antes de entra na van.
5:25am até 7:25am : Normalmente durmo, ( hoje não ) Talvez pelo psicológico.
7:30am : Inicio dos trabalhos. (Disposição acima do normal)
7:35am até 12:30pm : Sem sono / corpo quente / sem fome / Um pouco de tremedeira / 2 lt de agua / 4 vezes ao banheiro.
12:30 até 13:30 : Almoço normal. (Arroz integral ( Milagre ) + tomate + filé de frango )
13:35 até 15:30 : Sede + 1 litro facil / Batimentos acelerados / 1 vez ao banheiro
15:30 até 16:50 : Fome 2 barras de serial ficou de boa.
16:50 até 17:45 : Nada de anormal / saída do trabalho
17:50 até 19:30 : Van do trabalho consegui dormi 1 hora. Direto pra academia.
19:35 até 21:40 : Academia / Disposição Alta / 4 movimentos de costa / 3 de bíceps / Bike / Esteira/ Mantive o Peso / Menos fadiga do músculo.
21:50 : Enfim casa RS. Um pouco de fome comi uma pão com queijo e ovo
22:00 : Tomei 2 capsulas do Tribulus.
23:45 : Dormi.

Estou procurando fazer um acompanhamento real e sincero então quem quiser acompanha GO GO.

Segundo dia 06/11 :

4:00am : Acordei mais cedo. Calor dos infernos.
5:00am : Tomei 1 capsula LIPO BLACK + 1 TRIBULUS
5:20am : 1 tomate + 1 pão de grão + Ricota + tomate
5:25am até 7:25am : Não dormi na van novamente.
7:30am : Inicio dos trabalhos. Disposição normal mesmo dormindo pouco.
7:35am até 12:30pm : Um pouco de fome / sede / do resto normal
12:30 até 13:30 : Almoço normal. (Arroz + Salada + Purê)
13:35 até 15:30 : Sede / Sem fome mas comi bolacha / resto normal
15:30 até 16:50 : Sede e queimação
16:50 até 17:45 : Nada de anormal / saída do trabalho
17:50 até 19:30 : Van do trabalho tentei dormi mas não deu.
19:35 até 21:40 : Academia / Disposição Violenta / 4 movimentos de peito / 3 de tricpes / Bike / Aumente 10 kilos o Peso / Menos fadiga do músculo.
21:50 : Enfim casa RS. Um pouco de fome comi purê e arroz.
22:00 : Tomei 2 capsulas do Tribulus.
23:30 : Dormi.
Obs: Segundo dia foi bem susse. Perto do primeiro.

15º Dia Lipo 6 Black UC (05/09/2012)

07:00 – 1ª Capsula Lipo 6 Black UC
07:40 – 1 Fatias pão integral, 1 fatias de queijo branco, e copo de iogurte c/aveia
10:00 – 1 Maça
12:00 – 1 pedaço médio frango cozido, 3 colheres de sopa de arroz, meia concha de feijão, salada alface e pepino.
16:00 - 1 maça.
17:00 - 2ª Capsula Lipo 6 Black UC
17:30 - Academia

Academia:

30 minutos de esteira diretão, depois fiz peito e triceps, suei muito mais que das outras vezes até.

Efeitos Colaterais:

Nenhum efeito colateral.

OBS: Devido a correria do dia a dia... eu só irei tomar o Lipo quando eu for na academia, que será 3 vezes na semana.

Boa noite pessoal,

Primeiramente gostaria de parabenizar o pessoal do fórum, show de bola! Em seguida, como conduz o título, irei estar relatando o uso dos seguintes suplementos:

Oxyelite PRO
Whey Optimum 100%
Caseína Probiótica
Glutamina
Arginina (5g por sache manipulado)
Multivitamínico

Dados:

Peso: 103.00
Idade: 20 anos
Altura: 1,85
Tempo de treino: 2 anos de indas e vindas
Objetivo: Perder peso (Meta: 85kg), com a menor perda de massa magra possível.

Dieta:

Desjejum (7:00):

1 caps. Oxyelite PRO - Espero 15~20 minutos para começar a refeição

3 colheres de arroz integral sem sal
1 filé de peito de frango (100g)
Salada (Geralmente alface) + 1 colher de sopa de azeite de oliva

5 minutos e tomo o multivitamínico

Obs: Devido a correria do dia-a-dia, tenho que fazer meu almoço logo na primeira refeição, eu treino ao meio dia (me corrijam se está errado)

Lanche (10:00~10:30):
2 Ovos cozidos (somente 1 gema)
3~4 Castanhas do Pará

Antes do treino (11:30): 1 medidor de Whey optimum (20g)

12~13:00 treino

Pós treino (13:00): 1 medidor de Whey optimum (20g) + 5g de glutamina + 1 banana branca

14:00 - 1 caps Oxyelite PRO

Lanche (15:30):
2 Ovos cozidos (somente as claras)
3~4 Castanhas do Pará

"Janta" (17:30~18:00):
2 Fatias de pão integral 12 grãos ou mais
1 colher de sopa de queijo cottage
2 ou 3 fatias de peito de peru (depende do tamanho)

Ceia (22:00):
2 medidores de Caseina
5g de arginina

Já começei a utilizar o Oxyelite a 1 semana, porém não estou notando a perda de peso na balança, e sim em medidas, o que me deixa um pouco frustrado, iniciei academia novamente a 1 mês e desde lá perdi 2~3kg (somente a partir desta semana que realmente estou levando a sério a dieta).

Gostaria de sugestões, e na medida do possível estarei relatando meus ganhos (ou melhor, minhas perdas).

Sistema de treino: 2 dias da semana (quarta e sabados) 1 hora de aerobico + 4 dias treino forte
Segunda: Peito/triceps/abdominal
Terça: Costas/biceps/lombar
Quarta: 1 hora de aerobico
Quinta: Coxas e panturrilhas
Sexta: Ombros/trapézio/abdominal
Sabado: 1 hora de aerobico
Domingo: Descanso

Peguei o treino com um colega e amigo que é fisiculturista, eu iria iniciar um ciclo de oxandrolona + stanozolol e alguma testosterona, porém achei muito cedo, tendo em vista que não estava com foco suficiente na dieta/treino. Quem sabe ano que vem

Por hoje é só!

Bom dia pessoal, vou começar a relatar minha primeira semana de uso do Oxyelite PRO

Bom, como já havia tomado outro termogenico que eu considero forte (DymaBurn c/ efedrina), já estava meio que acustumado com os possíveis colaterais do Oxyelite.

Relato da semana inteira (tomando 1 caps. Oxyelite / 2 caps. a partir do 4 dia)

Hoje me pesei e estou na casa de 101,00 cravados... isso representa 4 kg de perda ao todo

Força: Boa. Aumentei alguns pesos
Fadiga: Ótima. Fadiga zero, a não ser no treino de perna, que foi intenso (panturrilhas)
Pump: Bom

Efeitos Colaterais: Suadorose (esperado); Sono leve (não dificuldade de dormir, mas sim, facilidade em acordar no meio da noite, também esperado); Sensação de estar um pouco dopado enquanto trabalho (acho que é devido a ficar na frente do computador direto, porém quando cessa o efeito do termo, isso desaparece), é o que eu não esperava, mas estou conseguindo administrar bem isso dai (acredito eu).

Estou pensando em tomar aos sábados também, tendo em vista que treino aerobico durante 1 hora aos sabados. A partir da 2 semana e meia ou 3 semana devo subir a dose para 3 caps. ao dia, até o fim do pote.

1° dia

COLATERAL: Tomei 1 cap logo que acordei, em jejum, e me senti agitado e ansioso durante a manhã, resto do dia ok.

TREINO: 15 minutos bike, 40 mins corrida, e treino de adaptação na acad.

Boa tarde,

Gabriel estou tomando também o Lipo 6 Black Uc, tomo somente uma capsula por dia, faz 27 dias que estou tomando tenho 26 anos peso inicial 121 Kilos, meu peso atual esta em torno de 103, sempre que tomo a capsula na parte da manha minha força aumenta ao ponto de nao conseguir ficar parado, penso que tomar 2 capsulas é muito arriscado sendo que basta tomar uma capsula malhar e controlar a alimentação meu número de calça era 52 atualmente 44.