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gutoregattieri

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  1. Gostei
    gutoregattieri deu reputação a LeandroCampos em Aej + Musculação   
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  2. Gostei
    gutoregattieri deu reputação a AlexAnimal em Aej + Musculação   
    Se eu te ajudei, clica na setinha verde se n for pedir mto
  3. Gostei
    gutoregattieri deu reputação a AlexAnimal em Aej + Musculação   
    Se vc fizer as refeições corretamente e respeitar o tempo certo de descanso, não vejo problemas. Por exemplo, vc faz o aej, descansa 30 min após ele sem comer nada e depois faça a refeição. espera pelo menos 1h e pode ir treinar.

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