arrudax

Tenho uma alimentação boa, mudei ela completamente apos o inicio na academia. Então o certo é eu esperar mais um tempo pra tomar? ou compra um hiper agora ?

Olá amigos, não sei se estou postando no tópico correto, desculpe-me qualquer coisa, sou novato. Comecei a academia a 3 dias, e estou na duvida de começo com Hipercalórico ou Whey protein, medida: Altura: 177 cm Peso: 58 Idade: 16 anos Qual seria e melhor opção, começou com Hipercalórico ou Whey protein? Obrigado a todos pela atenção, valeu e abraço.