Higor o ideal e tomar em jejum e dps de 30 min fazer uma alimentação leve para ir treinar.
Todos sabem que treinar em jejum junto com um termogenico forte deste pode dar muita tontura e pode ate desmair.
Eu recomento fazer desta forma.
Eu não procuro tomar o Lipo 6 UC apos as 16:00 hs pois nas primeiras semanas vai atrapalhar muito o sono.