Jpoliveira20

Obrigado pela dica, sou novo no fórum também! Obrigado pela dica, sou novo no fórum também! Comprei a maioria fora do país, então nem gastei muito, mas escolhi pela composição, minha nutricionista vai montar uma dieta, mas queria saber os horários pra tomar, e eu acordo várias vezes durante a noite e tenho um metabolismo super acelerado

Boa noite galera! Comecei a treinar em abril desse ano, pesava míseros 53 kg com 1,77 de altura, hoje estou com 68 kg e 1,77, consegui 15 kg comendo feito um animal, mas estabilizei nesse peso, queria alcançar os 76kg, recentemente realizei uma compra, nela comprei, ZMA da optimun nutrition, Methadrol extreme, Real gains universal e BCAA 1GR, esse tanto de suplemento me dará resultados bons? como devo tomá-los? Valeu!