Olvidado

Não conheço pessoalmente pra afirmar, mas sei com toda certeza que o cara atras da menina de chapéu preto não treina até a falha, aliais ele parece um pouco com você, não?

Não é essencial não, veja o físico raquítico dos stronglifts, e isto cheio de hormônios sintéticos, terá a certeza que não é preciso treinar até a falha. Quem não busca hipertrofia não treine até falha. E digo mais, digo muito mais.... só os fortes entenderão e neste caso só os fortes msm kkkkk.

Esse deve ser então o motivo dos praticantes de stronglift na sua maioria apresentarem um físico de frango raquítico, com pouquíssimas exceções. Ele não está treinando stronglift, busca hipertrofia imagino eu, para isso deve sim ir até a falha muscular. Isso se quiser ganhar massa muscular, senão pode fazer treino de stronglift levantar muitos kgs e continuar magrelo.

Pokebola eu escolho você! plum! Parabéns você acaba de capturar um moltres!

Pode ir tranquilo a até a falha, em cada série. Grandes nomes do fisiculturismo treinaram desta forma, você não vai morrer por causa disso. Atente-se ao volume do treinamento e só.