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dilated

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Tudo que dilated postou

  1. dilated

    Elevação Lateral E Divisão Abc

    dilated respondeu ao tópico de dilated em Treinamento
    E o desenvolvimento com halteres sentado?
  2. dilated

    Elevação Lateral E Divisão Abc

    dilated respondeu ao tópico de dilated em Treinamento
    Eu faço elevação frontal e desenvolvimento com halteres sentado, e pelo que eu estava pesquisando, os dois exercicios pega deltoide posterior, então eu deveria colocar esses exercicios no treino de dorsais?
  3. dilated

    Elevação Lateral E Divisão Abc

    dilated postou um tópico em Treinamento
    Estou fazendo abc com a divisão: A - peito triceps ombro. B - costas biceps antebraço trapézio C - pernas Gostaria de saber se devo fazer a elevação lateral no treino A ou no treino B, e se esse exercicio exige pouco do trapézio, para que eu possa encaixar no treino A. Se esse exercicio exigir ombros e trapezio nas mesmas intensidades, eu terei que tirar ele da minha rotina?
  4. dilated

    Fechado

    dilated postou um tópico em Musculação em geral
    fechado

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