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John Kramer

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  1. Gostei
    John Kramer deu reputação a thgbrbs em Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos   
    Valeu por acompanhar parceiro !

    Quanto a essas paralelas que você disse como é que eu coloco peso rsrs? só sei mergulhando nelas.

    No supino pegar 10 Kg certeza ? Eu coloquei 40kg em que são 20 Kg de cada lado não ta bom não rsrs ? eu tava pegando 30-35 Kg
    no squat eu legava 20 de cada lado e abaixei pra 10, mas fazendo bem certinho amplitude máxima.




    Achas que devo abaixar pra 10 Kg então ?
  2. Gostei
    John Kramer deu reputação a João Eduardo Campos em Diário Do Stronglift 5X5 - Realmente Funciona?! C/ Fotos   
    Eu ja ia falar do supino mas o mestre A.F foi mais rápido haha!

    Boa sorte ae e acompanhando aqui também!

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