[2 Gramas / Kg De Proteína... Quando Tomar?]

Comecei a fazer treino de pirâmide e tomando 2g /kg de proteína, quais seriam os melhores momentos para tomar??

Meu whey é o 100% whey da Optimum, mas comprei o combat da Muscle Pharm que deve chegar daqui alguns dias.

Meu peso é 98kg e 1,90m de altura.

Estou tomando 1 scoop 7:00h - 14:00h / 5g BCAA pré treina / 2 scoops pós treino (20:00h aprox) + 5g BCAA e 1 scoop de Caseína antes de dormir. Totalizando 125g / dia + Outras proteínas na alimentação = Aproximadamente 200g / dia

Algum comentário?? Vocês acham que terei benefícios muito maiores com essa suplementação??

[[Relato] Jack3D]

Já tomei o Jack3d, Assault, 1MR e NanoVapor... Sem dúvida o Jack3d foi o melhor. Achei o Foco que ele dá uma coisa incrivel, o meu colateral foi que eu não consigo dormir a noite, portanto não fico tomando todo dia porque minha esposa reclama que eu viro a noite toda na cama. O assault é quase tão bom tanto, porém não tem o mesmo foco mas não me tira o sono a noite.. Ah, e tem um gosto nojento!!! Que desgraça, quando lembro que tenho que tomar aquele lixo me dá até enjoo, mas funciona.

O 1MR e o Nano tomei somente uma vez, mas não senti nada. Acredito que isso depende muito de quem está usando.

[Qual Eu Devo Tomar Jack3D Ou 1 M.r?]

Nenhum corpo é igual cada um reage de uma forma seja com pré-treinos, thermogenicos, AE's, entre outros.

É simples responder isto, o jack3d é mais fraco (porem é bom pra alguns como pra outros não).

1MR é mais forte e bem melhor (para a maioria, mais pra outros não porque até para por colaterais).

Shotgun, xplode não devem ser comparados com os estimulantes (jack3d, 1mr, hemo rage), sendo que os estimulantes tem 1,3dmaa o que com uso prolongado pode trazer problemas no SNC da pessoa, o que ninguém iria gostar (então saiba se medicar) porque isto é como um medicamento.

Os Pré-treinos como shotgun, xplode, superpump, assault são mais 'completos' não é atoa que a dosagem é maior, e o pote é maior também. A concentração em si é bem superior aos estimulantes, a diferença é que estimulantes dão mais animo no treino até porque tem 1,3dmaa que é acusado como dopping em atletas que treinam, uma substancia FORTE e não simples como qualquer proteina da vida, ou um bcaa.

Realmente, a melhor opção pra inicio seria um pré-treino mais complexo, agora se quer partir pra um estimulante o jack3d seria melhor pra iniciar, depois poderia pensar no 1mr. Mais independente, talvez o 1mr seja fraco pra você em relação a organismo, não tem como ninguém falar que seu organismo vai comportar de 'x' jeito com 'x' produto.

Abraço

Você está correto! Cada um responde de uma maneira diferente, eu tomo Jacked e acho fantástico! Me da uma concentração louca, meu efeito colateral é que se eu tomar depois das 18h antes de treinar não durmo a noite, então não tomo todo dia, só quando organizo minha vida e consigo treinar mais cedo. Mas acho ele incrível, se um dia você estiver com preguiça de treinar tome ele, você vai entender o que eu estou falando.

Quanto ao 1MR eu não tomei ainda, mas pelo que li, assim como comentado por outros usuários do forum ele é mais forte que o JACKED.

O negócio é experimentar e ver qual é melhor. Mais uma dica, se você for comprar no BB eles dão amostra gratis do 1MR, aí você compra um JACKED por exemplo e pede 2 amostras do 1MR. Teste de depois comente o que achou.

[Ids Multi-Pro Whey Isolate Ou Optimum 100% Whey?]

O que seria melhor para tomar, IDS Multi Whey Isolate ou Optimum 100% whey???

O preço da IDS é mais barato e a quantidade de proteina é maior, além de ser isolada, porém a qualidade da optimum é inquestionável.

Eu já tomo complexo multivitaminico opti-men e BCAA (10g - 5g antes e 5g depois do treino) que tem os nutrientes que compõe a whey da IDS.

Composição do Whey

2 Lbs Banana Supplement Facts Serving Size1Scoop(34g) Servings Per Container26 Amount Per Serving Calories 124 Calories From Fat 12 % Daily Value Total Fat 1.5g 2% Saturated Fat 1g 5% Trans Fat 0g Cholesterol 8.5mg 3% Sodium 27mg 3% Potassium 135mg 4% Total Carbohydrate 2g 1% Dietary Fiber 0g 0% Sugars 1.5g Protein 26g Vitamin A (20% Beta Carotene) 40% Vitamin D 50% Niacin 50% Biotin 50% Magnesium 50% Manganese 100% Vitamin C 50% Vitamin E 100% Vitamin B6 50% Pantothenic Acid 50% Zinc 50% Chromium 80% Calcium 50% Thiamin 50% Folic Acid 50% Phosphorus 50% Selenium 35% Molybdenum 70% Riboflavin 50% Vitamin B12 50% Iodine 50% Copper 50% Iron 0% Amino Acid Profile Per Serving L-Valine (BCAA)* 2,189mg L-Tyrosine 890mg L-Tryptophan* 779mg L-Threonine* 2,374mg L-Serine 1,929mg L-Proline 2,337mg L-Phenylalanine* 1,187mg L-Methionine* 639mg L-Lysine* 3,413mg L-Leucine (BCAA)* 3,858mg L-Isoleucine (BCAA)* 2,374mg L-Histidine 630mg L-Glycine 816mg L-Glutamine 6,678mg L-Cystine 445mg L-Aspartamine 3,895mg L-Arginine 853mg L-Alanine 1,780mg * Essential Amino Acids Ingredients 100% Hyper Anabolic Whey Isolate™ (Cold Filtered Ion Exchange Whey Isolate), (Including Di, Tri, Poly And Oligo Peptides All Containing Microfractions), (Milk And Soy), Natural And Artificial Flavor, Acesulfame Potassium, Sucralose, And FD&C Yellow #5. Contains: Milk And Soy.

[Test Freak - Presente Bb.com! Sorte....]

Parece bom, mas tem muitos produtos que prometem e voces ja sabem né...

Coitado do russo, eu enviaria de volta

Eu já entrei em contato com o BB.com e eles agradeceram e falaram pra eu ficar com o produto...

[Test Freak - Presente Bb.com! Sorte....]

O negócio é o seguinte:

Estava eu aguardando a chegado de um pacote do BB.com com 1 opti-men e um opti-women pra patroa, e de repente chegam 2 caixas do BB.com, eu pensei: - O que será?? Será que mandaram em 2 caixas?? não tem porque, quando olhei os rótulos estava lá realmente o opti-men e women, e a outra caixa era um assault que já tinha chegado, falei: - Beleza, ganhei outro Assault! Mas quando abri era um Test Freak que é estimulador de testosterona, e, estava endereçado dentro da caixa pra um mano lá da Rússia.... Bom ganhei essa "BAGA"... E aí tomo ou não tomo?? Alguém já tomou?? Vou passar minha suplementação:

- Manhã

Opti-men

Fish Oil

CLA

- Almoço

Opti-men

Fish Oil

CLA

- Pré treino

Jacked ou Assault (quando acabar jacked)

Creatina

5g BCAA

- Pós treino (19:00h)

5g BCAA

1 Scoop Whey Optimum

30g Malto

- Jantar

Opti-men

Fish Oil

CLA

- Antes de dormir

Casein Optimum

TEST FREAK????????????????????????????????????????????????? Tomar ou não???

As vezes me sinto um astronauta... Tomar 19 comprimidos por dia... Parece aqueles velhos com 34 doenças crônicas diferentes....

Treino:

3 x por semana - A B C

3 x aeróbico (corrida e MTB)

Dúvidas:

Alguém já tomou test freak ou algum estimulante de testosterona? E os resultados?

Acho que meu whey pós e a caseina são muito próximos, não seria melhor tomar pela manhã ou a tarde? Ou devo acrescentar mais um scoop pela manhã?

O que o Test Freak faz:

PharmaFreak Technologies Strongest Testosterone-Boosting Formula!*

TEST FREAK is hands-down our strongest testosterone booster available.* TEST FREAK's unique formula contains researched dosages of some of the most heavily studied testosterone-promoting compounds!*

Key Benefits:

Support Increased Free Testosterone*

Promote Muscle Growth & Strength*

Supports Increased Performance*

Full 30-Day Program

TEST FREAK Promotes Testosterone Release Through 7 Key Mechanisms!*

Mechanism #1

Supports the release of gonadotropin-releasing hormone (GnRH), which stimulates a cascade of biochemical reactions in the body that promotes testosterone production.*

Mechanism #2

Supports natural testosterone production by stimulating luteinizing hormone (LH) release from the pituitary gland.*

Mechanism #3

Provides the clinically-surmised building blocks needed to support greater testosterone production in the Leydig cells.*

Mechanism #4

Promotes a decrease in the biodegradation of testosterone by the liver.*

Mechanism #5

Naturally reduces the conversion of testosterone to dihydrotestosterone (DHT).*

Mechanism #6

Naturally reduces the conversion of testosterone to estrogen by inhibiting aromatase.*

Mechanism #7

Promotes stimulation of Leydid cells, which potentially promotes increase in testosterone synthesis and secretion.*

The End Result: Optimal Natural Testosterone Levels to Support Muscle Growth!*

TEST FREAK promotes natural testosterone levels, which then binds to androgen receptors on muscle tissue, stimulating the 4 critical muscle-building mechanisms in the body*:

Increased rate of protein synthesis*

Increased growth hormone (GH) and IGF-1 release*

Greater activation of satellite cells*

Increased rate of new muscle fiber formation*

[Qual É O Melhor Queimador De Gordura ?]

Já tomei a maioria dos importados... O melhor é disparado o Shred Matrix da Muscle Pharm!!! Show demais....

[Assault?]

Já pedi o meu... Mês que vem ele tá chegando... Andei pesquisando e muita gente tem falado bem, estou tomando o Jacked mas ele não me deixa dormir direito.