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Strowd

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  1. Strowd

    Dieta E Suplementação

    Strowd respondeu ao tópico de Strowd em Dieta e suplementação
    Qual lanche pré-treino poderia substituir o meu ? Não da pra faze as 17:00 porque to no trabalho! Sim
  2. Strowd

    Dieta E Suplementação

    Strowd respondeu ao tópico de Strowd em Dieta e suplementação
    Brigadão pessoal pelas dicas vou aumentar carb e prot na dieta! E pode deixar Ale ja corrigi ! rs
  3. Strowd

    Dieta E Suplementação

    Strowd respondeu ao tópico de Strowd em Dieta e suplementação
    Eae galera minha primeira dieta que eu faço no excel, ta ai peço por favor que avaliem e deem critica construtivas! Obrigado Idade: 17 altura: 1,80 peso: 72 Dieta para ganha massa muscular ! Ta dificio por faço 2 atividades fisica por dia jogo tenis e malho, e jiu-jitsu e muay-thai 2 vezes na semana.

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