35 respostas para este tópico

[André Victor]

Valeu pelo tutorial mais acho que sai melhor comprar.

[DraggO]

Legal a intenção..........pena que strap é coisa de mulherzinha.........kakakakaa........






EDIT: a nao ser que voce faça pelo menos:

terra 200kg
remada curvada 150kg
remada unilateral 80kg

e/ou tenha pelo menos 40cm de ante braço e consiga esmagar um coco só com uma mão........uhauahuhaaaa.........

[IgorR]

Excelente tutorial !
Vou tentar fazer aqui com umas alças de mochilas velhas, pra ver como fica. Meu pai tava querendo usar.

Já eu, aboli straps de qq treino, a força do meu antebraço tá um lixo ='/ Presciso melhorar...

[Eniogf]

Muito bom Out, pena q ainda não preciso usar mas vai ajuda muita gente!

Abraço parceiro

[ulisseslol]

galera fiz o meu strap hoje, antes eu fiz 1 ano de taekwondo, mais ai parei pra me dedicar a academia, ai sobraram 2 faixas, usei a branca pq a laranja eu quero guarda xD

http://img535.images...rapdepegada.jpg

fico ate que manerinha ^^.

edit: usei o tamanho padrão: 50cm e foi costurada a mão com linha grossa.

Este post foi editado por ulisseslol: 08:26:48 em 24/05/2010

[Outlaw]

Boaa cara , fico legal..
Na verdade esses straps simples e caseiro as vezes são melhores do que os "ja pronto"
o meu por exemplo eu comprei , mais ele é curto.. ele da no maximo 2 giros na barra.. Quando a mão vai abrindo durante o terra , ele Segura por mais 1 ou 2 reps.. depois ele Cede tambem.
Eu preciso fazer um com uma faixa grandonaa , ai Sim.. Dou umas 4-5 voltar e segura legal se for o caso.

[Adriano.ADR]

Fiz um Fiko Bem legal
So nao sei como posta a Foto "/

[Éverton Udson]

Esse strap tala da Rudel Sports presta?
É q pela foto não tarece o material certo, parece uma coisa q machuca.




Na minha cidade eu não achei o meterial e nem quem custure.
E esse foi um dos poucos sites q eu consegi achar disponivel

http://www.inshapenu...-tamanho-unico-

[jucaa]

Éverton Udson, em 06:10:56 em 28/03/2011, disse:

Esse strap tala da Rudel Sports presta?
É q pela foto não tarece o material certo, parece uma coisa q machuca.




Na minha cidade eu não achei o meterial e nem quem custure.
E esse foi um dos poucos sites q eu consegi achar disponivel

http://www.inshapenu...-tamanho-unico-

eu tinha uma dessa da rudel é boa sim e não machuca tanto, mais depois perdi ela e fiz uma caseira com cinto e fico de boa só que machuca um poco a mão no encolhimento :/

[jaumarques]

jucaa, em 06:44:18 em 28/03/2011, disse:

eu tinha uma dessa da rudel é boa sim e não machuca tanto, mais depois perdi ela e fiz uma caseira com cinto e fico de boa só que machuca um poco a mão no encolhimento :/

mas pras costas vai tranquilo juca? remada, terra..
se for ensina como você fez, qual cinto usou e tal!
abraço

[jucaa]

jaumarques, em 06:55:22 em 28/03/2011, disse:

mas pras costas vai tranquilo juca? remada, terra..
se for ensina como você fez, qual cinto usou e tal!
abraço

costas vai tranquilo sim haha, usei um cinto com um tecido bem parecido com esse strap que vc colocou ali
e fiz como o tutorial explicava costurei com uma linha grossa e fico de boa, ela é mais comprida que essa dali, da pra dar umas 3 voltas na barra

[D_Tox]

Muito boa a idéia, pra quem faz bastante repetições é bom também, mesmo que não seja muuita carga.

[cao da noite]

boa cara

[Rainer Ferreira]

Gostei man! valeu!

[nelz]

PUUUTS cara, MUITO BOM!


tava querendo usar straps faz tempo, a minha luvinha vagabunda fica escorrendo no deadlift por causa do suor, muito obrigado e +REP no seu tópico!

Este post foi editado por nelz: 12:49:03 em 12/01/2012