Cat

Credo, acho horrível gente branquela :x Minha dica é tomar comprimidos de betacaroteno...li que tem que ser um mês antes de tomar sol, mas eu não espero não o.O Só que no dia a dia tem que passar um bom bloqueador de fps 30 ou mais, pra não ficar marca de camisa e bermuda =)

Hahuah e eles aprovaram o mousse? Vou tentar aqui em casa, tbm to em cutting mas a vida sem chocolate fica muito triste :/

Deu, deu! Fica bom mesmo? Ontem eu tentei fazer assim: um scoop de whey da eas sabor chocolate + um pouquinho de água suficiente pra fazer uma papinha...coloquei no congelador por 15 min... Mas não ficou bom, ficou com gosto daqueles chocolates dietéticos sabe, foi até f* de comer uahua

Se liguem ele disse que vai FAZER e não BEBER.

Haha gostei dela =)

Já usei lipo 6 black, não senti nem cócegas. Nem efeito colateral, parecia placebo...pra não dizer que não senti nada, na primeira semana meu coração disparava apenas durante o treino, depois mais nada... Quero experimentar o oxyelite, vamos ver o que dá =)

Quando eu morava em floripa ia pra academia às 18h...ia dormir 14h, acordava 17 e pronto, ia super disposta o.O

Só eu que não acordo desorientada, mole e desanimada? Acordo super feliz, eu amo dormir... Eu devo ter algum problema, se me deixassem dormia 12h à noite e mais umas 2h de tarde...sou muito dorminhoca, o que pode ser? :/

Valeu =)

Ninguem? :/

Opa gente, tava querendo mandar manipular e achei essa fórmula que vocês montaram...minha dúvida é se essas quantidades podem ser usadas por mulheres, afinal só vi marmanjo postando

Oioi pessoal...to querendo comprar um medidor de batimentos cardiacos, vi que tem uns bem caros! Queria saber se alguem conhece esse relogio: http://www.obazaar.com.br/loja/shopping_cart.php?ampsort=4a&ampaction=buy_now&ampproducts_id=166&sort=4a O preço ta ótimo, por isso desconfiei da eficiência dele, e até mesmo da confibialidade do site.

Acabei de baixar a feminina e deu certinho o.O

Nanny, adoro seus tópicos!!!

Oi fernando, ia comprar o combo 2 no site mas vi que tá tudo esgotado...quando chegar avisa!

Na minha antiga academia tinha um viadinho que erguia a camisa pra olhar o bumbum no espelho! Horrível...e dava pra ver na cara dele que ele tinha o maior nojinho da mulherada aiuaha Não tenho nada contra, mas esse em especial eu tinha vontade de bater :x

Valeu Nanny. Já tinha visto esse vídeo, acho o corpo dela legal, mas tem uma cara de cavalo...

Oi Fefe, achei que ninguém fosse responder Eu imaginei que estivesse com muita coisa, mas não sabia como dividir direito...vou fazer o teste pra ver o que dá, brigadão! Bjinhos

Oi meninas, vou voltar com tudo pra academia após dois meses parada, e gostaria de dar uma "revisada" no meu treino. É ABC x2, mas estou pensando em fazer apenas x1: O treino C é apenas de braço. Observei bastante o treino do pessoal do fórum e acho que o meu tem algumas falhas, mas vamos ver o que vocês acham! Esse treino foi passado por um professor da minha antiga academia, vamos lá: A: agachamento: 3x10 leg-press 90º: 2x10 e 2x8 extensão de pernas: 3x8 flexão de pernas horizontal: 2x10 e 1x8 elevação pta dos pés no leg: 3x10 supino reto: 2x10 1x8 supino inclinado com halteres: 3x8 cross over: 3x8 abdominal supra na máquina: 3x30 abdominal supra inclinado: 3x30 B: gluteo caixa (tem que ficar descendo da caixa, não conheço por outro nome): 3x10 glúteo scott: 3x10 leg articulado glúteo: 3x10 abdutor: 4x8 adutor: 4x8 puxador frente articulado: 3x8 remada na máquina: 3x10 remada baixa: 3x8 abdominal infra na máquina: 3x30 abdominal infra inclinado: 3x30 C: elevação lateral: 3x8 crucifixo inverso: 3x8 elevação horizontal: 3x10 rosca scott: 3x8 rosca curvada: 3x8 puxador corda: 3x10 banco: 3x10 abdominal oblíquo na bola: 3x30 abdominal oblíquo inclinado: 3x30 É isso aí...

Achei as perguntas 6 e 12 meio estranhas xD Fiquei com Mesomorph.

Ela é minha musa inspiradora! Tem um jeito bem meigo e um corpão maravilhoso!

Meninos, vocês são demais! Isso tbm é cultura e artesanato ahahah! Pena que eu acho que ainda sou iniciante pra usar viu