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Dieta e suplementação

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  1. Artigos sobre nutrição e suplementos

    Seção dedicada apenas aos artigos sobre nutrição e suplementos

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    [Artigo]Carboidratos são relevantes pra força e hipertrofia?
    Por Lucas,

  1. A gordura de baixo do umbigo realmente é a ultima a queimar?

    Por philippe1994,
    • 10 respostas
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    Doctor Manhattan

  2. Experimento ''tudo ou nada'', cutting agressivo contínuo

    Por Acrux,
    • 3 respostas
    • 441 visualizações
    Mike_Willian

  3. Falta de adesão ao bulking por falta de apetite e ansiedade.

    Por riangiggs,
    • 16 respostas
    • 259 visualizações
    Pbxbr

  4. Existem alimentos que afinam realmente a pele?

    Por Bonazinho,
    • 15 respostas
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    HenriqueSant

  5. AJUDA NA DIETA PARA PERDER PESO E HIPERTROFIAR

    Por CizinMonster,
    • 45 respostas
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    CizinMonster

  6. Cutting longo e estagnado, sugestões pls

    Por Japalteres,
    • 16 respostas
    • 1,1k visualizações
    Marco A. de Melo

  7. [IDÉIA] Suplementos confiaveis? Façamos uma lista!

    Por Darth Verde,
    • 0 respostas
    • 201 visualizações
    Darth Verde

  8. Batendo proteína fácil, mas sofrendo com carbo e gordura

    Por JeffBelmont,
    • 1 resposta
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    GigaBrah

  9. Cálculo de dieta

    Por Exotyko616263,
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    Marco Aurélio DB

  10. Whey Bodybuilders

    Por Eddie Hall123,
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    Eddie Hall123

  11. Albumina

    Por Guilherme Gaspar777,
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    Sharkysme

  12. Melhor pré treino

    Por Teteu07,
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    • 1,3k visualizações
    Sharkysme

  13. Dificuldade em manter déficit calórico com 5/6 horas de sono

    Por Falves,
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    Falves

  14. É o suficiente para recomposição corporal? (dados incluidos)

    Por Mihael,
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    ppfschmitt

  15. ativando mTOR

    Por carvapoeta,
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    Edradour

  16. Exagerei no fim de semana: devo compensar ou simplesmente voltar à dieta normal?

    Por mctimbu,
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    Edradour

  17. Gordura dietética na pança

    Por nagoshi19,
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    Fracassado

  18. Experiência ruim com nutrólogo: o que fazer agora em diante?

    Por theonlyze,
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    Rambaoretorno

  19. ANA MARIA GROGUE - RECEITAS DE 5 MIN.

    Por Rambaoretorno,
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  20. preciso de ajuda e opiniões

    Por Hiro12,
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    Gustavo de Castro

  21. Tenho 1,68 com 82 kg

    Por LuanS,
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  22. Pré treino com vasodilatador

    Por SRKCHEFE,
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  23. 2g/kg de proteina

    Por carvapoeta,
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    Dopamine Dreams

  24. Auto sabotagem e problemas no processo.

    Por 1130,
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    Por tiago00,
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  26. [GUIA] Bulking, Cutting & Manutenção: Como estruturar uma dieta? [3/7]

    Por HeiseN_,
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  27. [GUIA PRINCIPAL] Bulking, Cutting & Manutenção: O Guia Definitivo [0/7]

    Por HeiseN_,
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    Marcos2023

  28. Nutricionista esportivo

    Por Andre013bx,
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  29. Bolo De Morango Feito No Microondas (3 Minutos)

    Por LeandroTwin,
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    Polaco88

  30. DIETA PARA BULKING LEVE

    Por MAIAS04,
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