Lu1z0301
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Ecto sandow reagiu a uma resposta no tópico:
Quais equipamentos são essenciais para uma academia em casa?
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Parabens, é muito bom ver as coisas dando certo. -
Faz um par de argolas no serralheiro para fazer dips, fica menos de 30 reais.
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Eu tenho uma academia em casa, quando comecei a trabalhar comprava um equipamento por mês ou pagava uma prestação. Hj tenho tudo que preciso. Além dos equipamentos citados eu indico a vc fazer 2 argolas no serralheiro (o serralheiro pode fazer de graçtbm a ou cobrar até 30 reais) e pendura-las para fazer exercícios para a parte superior do corpo e tbm indico um kit de elasticos tubing para emular uma polia. Os equipamentos que mais gastei foram um leg press 90 graus (1000 reais) e uma gaiola para agachamento (600 reais). Gaste o tempo que for preciso pq no final vale a pena.
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Elionay Salem reagiu a uma resposta no tópico:
Physical Culture - A Era De Antes Dos Suplementos E Das Drogas
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Meu maior feito foi comer um cu sem nunca ter nem comentado com a mulher. Na hora do ato a mulher tava aproveitando tanto que coloquei lubrificante no dedo, brinquei no ânus dela e depois mandei ver.
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O evento inteiro é hipócrita. Todo mundo usa esteróides.
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Por mim o levantamento de peso e mma poderia liberar todas as drogas.
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Eu faço squat jerk 6x5 com carga baixa 2x na semana.
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O Lu xiaojun praticamente não pula, só agacha. O kazak mostrou que a barba faz diferença, era o único barbado. Uma pena o cara machucar, saiu gritando de dor e até por ver que perdeu uma medalha quase garantida.
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A comentarista falou que o norte coreano era ruim no arremesso, ele vai e bate o recorde...