parolize 0 Postado Outubro 17, 2012 às 03:42 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 03:42 galera to na academia 4 meses minha meta é perder gordura comecei com 102 to com 89 kg, todo dia toma uma capsula de yellow hornet min antes, faço esteira 1 hora, se eu toma um wey eu irei engorda ou nao ? todo dia sinto dor na canela direita(minha instrutora falo que e por causa do peso, mas quando eu corria direto com 102 kg nao doia) seria por falta de nutrientes ou proteinas?. bom oque estou tentando perguntar, se tem algo pra eu tomar pra dor ou pra desempenho aerobico desculpem qualquer coisa vim só pra me informar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 17, 2012 às 03:46 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 03:46 Whey nao vai te engordar, o que engorda é o excedente calorico. Compre whey apenas pela praticidade, e nao pela alta absorção E outra: se sua dieta estiver boa, nao tem porque comprar whey. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
parolize 0 Postado Outubro 17, 2012 às 03:54 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 03:54 e quanto a dor, há algo pra aliviar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shape9000 1 Postado Outubro 17, 2012 às 03:59 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 03:59 A dor é na canela mesmo ou na panturrilha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
parolize 0 Postado Outubro 17, 2012 às 04:04 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 04:04 tipo na panturrilha sabe do lado direto do osso (tibia) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shape9000 1 Postado Outubro 17, 2012 às 04:16 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 04:16 Põe gelo e anti-inflamatório, se alongue bem antes de correr e prefira superfícies macias e o tênis é claro. se persistir procure um medico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
parolize 0 Postado Outubro 17, 2012 às 04:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 04:37 blz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
slash_web 4 Postado Outubro 17, 2012 às 05:05 Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 05:05 Provavelmente não irá engordar. Irá auxiliar o teu organismo..da uma pesquisada que acredito que há muitos artigos sobre isso. ( é claro que tambem nao vale mete aquelas 60g de whey +40g de malto apos o treino né) Voce usa qual tenis? Digo isso porque uma epoca em que nike shox era bacana eu usava um e me ferrava as canelas .Eu tinha um amigo na faculdade que ele era obeso e a canela dele doia demais quando corriamos. Quando ele ia malhar panturrilha, ele fazia invertido o exercicio , ao inves de apoiar as pontas do pé , ele apoiava o calcanhar... Para dar um boost nos aerobicos, eu tomaria um multivitaminico e até um tribullus. Sem contar aquela chicara de café antes do treino! hahahha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 17, 2012 às 09:02 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 17, 2012 às 09:02 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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