Então , eu tive pesquisando , mas fiqei com muitas duvidas se realmente a cafeina corta o efeito da creatina , alguns falam qe corta outros falam qe não ,e ultimamente tou com alguns problemas com o sono durante o dia , e o café tiraria esse cançaço ,

então gostaria de saber de quem já deu a cara a tapa ,

cortou ou não cortou o efeito da cretina?

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

Exatamente... só em doses cavalar

Como já falaram, pode tomar café/pré-treino/termo susse. Realmente a quantidade que foi usada para notar esse efeito negativo entre os dois foi alta e constante (todo dia, durante a fase de saturação por sinal) < o que não é o caso da maioria dos termos/pré-treinos, ao menos se vc nao inventar de tomar mais do que as doses recomendadas

Não me lembro certamente, mas li um artigo que dizia que uma dose maior que 840mg ao dia traria prejuízos... Agr foda é achar o artigo, já li milhares

nao é bem assim, "corta o efeito", vc teria que tomar uma quantidade MUITO GRANDE de café (nao lembro exatamente a quantidade, mas é grande) ai fazendo isso voce perderia um pouco da saturação de creatina nos musculos, a não ser que voce pretenda tomar café pra caralho, isso nao vai te atrapalhar, pode toma tranquilo

Isso mesmo.

Café sem açucar faz bem durante o treino...dá uma disposição extra!

Sempre fui viciado em café, e sempre tomei creatina. O efeito nunca foi anulado.

O complicado é isso. Você tomando um pouco de café a cada dia, até completar o ciclo da creatina, já cortou o efeito. Pois a quantidade de café foi acima do recomendado. Comecei a experimentar café junto com creatina, por dia chego a uns 250mg de caféina. E a creatina até agora não deu nenhum resultado.

Abraços!

Thyh : E a creatina até agora não deu nenhum resultado.

Cara posso até levar ban, mais eu vo te chama de frango e deu, kkkkkkkkkkkkk

Só lembrando que ninguém eh frango pq eh magrinho, pode ser genética, alimentação...

Meu CORPO eh de frango, se fosse usar características, mas minha mentalidade eh de maromba, pq quero sempre progredir até alcançar o corpo que almejo

a cafeina não corta o efeito da creatina mais baixa o estoque da creatina

não só a cafeina mais tambem qualquer substancia alcaloides

tanto é que vários pre treino tem cafeina+taurina+creatina

mais no meu caso eu não consumo creatina pelo alto uso de cafeina

Thyh : E a creatina até agora não deu nenhum resultado.

Cara posso até levar ban, mais eu vo te chama de frango e deu, kkkkkkkkkkkkk

Cara, isso não se refere ao assunto do tópico, e você não leu direito. Se for se basear nessa foto de 1 ano atrás tava frango mesmo. Tô com 36~37cm de braço, natural. Pois é, o frango tá na mentalidade de cada um. Voltando ao assunto, acho que não teve um bom efeito por conta da caféina. Até porque, malho de madrugada, então a cafeina seria interessante. Mas, outras vezes, já ciclei sem cafeina e tive um resultado melhor, aumento de força, resistência, etc.

Só lembrando que ninguém eh frango pq eh magrinho, pode ser genética, alimentação...

Meu CORPO eh de frango, se fosse usar características, mas minha mentalidade eh de maromba, pq quero sempre progredir até alcançar o corpo que almejo

isso aí ;D , ngm nasce monstro , todos qe sãao grandes já foram frango um dia , se for deixar levar por isso ngm nunca vai progredir .

Cara, isso não se refere ao assunto do tópico, e você não leu direito. Se for se basear nessa foto de 1 ano atrás tava frango mesmo. Tô com 36~37cm de braço, natural. Pois é, o frango tá na mentalidade de cada um. Voltando ao assunto, acho que não teve um bom efeito por conta da caféina. Até porque, malho de madrugada, então a cafeina seria interessante. Mas, outras vezes, já ciclei sem cafeina e tive um resultado melhor, aumento de força, resistência, etc.

nem disperdiçe seu tempo com esse tipo de pessoa ;D

se eu manipular cafeína em capsula (200 mg) e tomar creatina, tem alguma mudança no efeito?

se eu manipular cafeína em capsula (200 mg) e tomar creatina, tem alguma mudança no efeito?

sim o estoque de creatina iria diminuir

Editado 21/09/2012 às 02:32 09/21, 2012 por Fellipe Resende

sim o estoque de creatina iria diminuir

Com 200mg de cafeina não, mas se inventar de tomar > 500mg todo dia (considerando que a medida seria algo em torno de 5mg por kl de massa corporal que é o que diz o site da Creapure por sinal), é possível que sim:

https://www.ergo-log.com/creatinecaffeine.html