[Fechado]

[AnaCarol]

Bom diaaaaa!!!!!

[Jhonattan Cristian]

Bom dia galerinha!! =]

Bons treinos a todos!!

[Lucy Jones]

E eu com medo da galera ser do sertanejo universitário, hauhauheuaheauheauheauheauehae... ok, nada contra, mas toque BEM LONGE DE MIM!

Orquideaaaaa!!! AMO RAMMSTEEEIN! MAtanza tb! O Ac/dc, tem algumas que gosto, mas sei lá, ele me irrita, acho os clipes moooooito machistas (aquele das bicicletas ergométricas é pra fuder...). Mettalica eu gosto dos primeiros albuns. Depois melou a cueca e pra mim já não rola.

Tô numa fase mais rock nacional - especialmente o rock gaúcho.

Até esse meu nick ai, é da música Lucy Jones, do Identidade.

E essa música que eu botei ali em baixo, da época que o Titãs era triiii, é de um dos melhores albuns do rock nacional, na minha opinião: Titanomaquia.

Pra aeróbico, eletrônico na maioria das vezes.

Olhaaaa! tá forçuda, hein, guria? Que meda

Vamo lá que o frango me esperda para ser grelhado (ou vou chamar numa massa com atum defumado? Acho que a segunda opção é a ideal pro dia de hj...)

bjos

[amandarun]

genteeee voces nao tem noção do quanto de frango eu comi hoje no almoço

o prato inteiro deu 390 gramas, deve ter sido umas 100 da salada + arroz e o resto só de frango grelhado hahaha foram 4 filés

bjss

[Fat2Fitness]

Boaaa! Da-le frango!

[AnaCarol]

E eu com medo da galera ser do sertanejo universitário, hauhauheuaheauheauheauheauehae... ok, nada contra, mas toque BEM LONGE DE MIM!

Orquideaaaaa!!! AMO RAMMSTEEEIN! MAtanza tb! O Ac/dc, tem algumas que gosto, mas sei lá, ele me irrita, acho os clipes moooooito machistas (aquele das bicicletas ergométricas é pra fuder...). Mettalica eu gosto dos primeiros albuns. Depois melou a cueca e pra mim já não rola.

Tô numa fase mais rock nacional - especialmente o rock gaúcho.

Até esse meu nick ai, é da música Lucy Jones, do Identidade.

E essa música que eu botei ali em baixo, da época que o Titãs era triiii, é de um dos melhores albuns do rock nacional, na minha opinião: Titanomaquia.

Pra aeróbico, eletrônico na maioria das vezes.

Olhaaaa! tá forçuda, hein, guria? Que meda

Vamo lá que o frango me esperda para ser grelhado (ou vou chamar numa massa com atum defumado? Acho que a segunda opção é a ideal pro dia de hj...)

bjos

Ah, não fala mal do Metallica. Só porque eles começaram a cantar baladinhas, cortaram o cabelo e passaram a usar maquiagens vc diz que eles traíram o movimento? kkkkkk

Mas, sério, eu gosto dos primeiros álbuns também (que são a base dos shows, alias). O último não foi ruim, eu até gostei. Agora o St Anger é o fim do mundo. Deviam publicamente pedir desculpas pra galera.

[Yas]

Esse negócio de soja é bom?? Hoje tava no supermercado vi esse negocio de soja parei e fiquei meia hora olhando pro saquinho pensando se deveria levar e nem levei porque não sabia se ia gostar kasokpoksapo Combina com iogurte? Tava pensando em trocar minha albumina(tem mais whey do que albumina)da body action por essa soja, vc acha que vale a pena Amandinha?

[amandarun]

Outra banda que eu gosto, e inclusive minha música preferida deles (Savin' me) tocou hoje na academia: Nickelback. os caras são fodas, desculpa o palavreado, sei que não é coisa de menina mas é a melhor palavra pra descrever eles kkk

Treino hoje foi bom, não vou detalhar muito não, foi o normal. To com orgulho do meu 65 na adutora kkk

Esse negócio de soja é bom?? Hoje tava no supermercado vi esse negocio de soja parei e fiquei meia hora olhando pro saquinho pensando se deveria levar e nem levei porque não sabia se ia gostar kasokpoksapo Combina com iogurte? Tava pensando em trocar minha albumina(tem mais whey do que albumina)da body action por essa soja, vc acha que vale a pena Amandinha?

Leva sim, combina com iogurte perfeitamente, voce faz assim: coloca a quantidade que voce quer na água, em um pote, e bota no micro por uns 4 minutos, toma cuidado pra agua não vazar. Depois deixa descansando por uns 10 minutos, e tira a água, aperta ela um pouco pra sair o excesso de água e joga no iogurte, fica UMA DELÍCIA.

Sinceramente eu acho que vale a pena sim, eu tava pensando em comprar um whey no fim do ano quando eu for pros eua mas sinceramente nem to muito mais com essa ideia, por causa da PTS. porque o VB dela é alto, e o custo benefício é ótimo, principalmente pra a gente que é mulher (ok, ainda nao sou, mas entenderaaaam) e tals

Experimenta, se vc gostar ai adota a ideia kkk

Bjs Yas!!

ps: adoro quando voces me chamam de Amandinha hahahhahahah

Dois novos membros pro m4r0mb4 pur4: Bob e Patrick

meninos não se animem, eles só entraram porque ESPONJA E ESTRELA DO MAR NÃO TEM SEXO, nada de meninos no m4r0mb4!!! awwww

[Fat2Fitness]

@amandarun

Teve show do Nickelback um mês atras aqui em Vancouver! Eles são canadenses, mas os canadenses não curtem tanto eles assim, hehe.

[amandarun]

@amandarun

Teve show do Nickelback um mês atras aqui em Vancouver! Eles são canadenses, mas os canadenses não curtem tanto eles assim, hehe.

meu, eu imagino como ia ser ir num show do nickelback hahahah eu ia encarnar aloka

por que não gostam??

[Yas]

Então vou comprar ai eu vejo se eu alterno minha albumina e a proteina de soja ksaopksao Eu usava queijo cottage no lugar da albumina as vezes mas esse troço é muito caro, um mísero potinho é 15 reais e dura 4 dias...pior é que depois de aberto estraga rapidinho e fica com um cheiro nojento, nojento demais, um dia tive a boa experiencia de abrir e encontrar o negocio verde kkk essa experiencia só não bateu o recorde pq um dia em que eu encontrei um pintinho no ovo!! mas enfim agora vou usar a soja mesmo o/ Vc usa aquela grandona né? sakpo E vc sabe se tem bastante aminoácidos essenciais? awnnnn Amandinha é um apelido que eu curto, queria me chamar Amanda só pra me chamarem de Amandinha ou Amandita kkk.

Editado Agosto 27, 2012 às 21:52 por Yas

[amandarun]

Então vou comprar ai eu vejo se eu alterno minha albumina e a proteina de soja ksaopksao Eu usava queijo cottage no lugar da albumina as vezes mas esse troço é muito caro, um mísero potinho é 15 reais e dura 4 dias...pior é que depois de aberto estraga rapidinho e fica com um cheiro nojento, nojento demais, um dia tive a boa experiencia de abrir e encontrar o negocio verde kkk essa experiencia só não bateu o recorde pq um dia em que eu encontrei um pintinho no ovo!! mas enfim agora vou usar a soja mesmo o/ Vc usa aquela grandona né? sakpo E vc sabe se tem bastante aminoácidos essenciais? awnnnn Amandinha é um apelido que eu curto, queria me chamar Amanda só pra me chamarem de Amandinha ou Amandita kkk.

cottage é carissimo mesmo, só comprei uma vez e nem gostei tanto assim, não vale nada o preço

PINTINHO NO OVO??? me conte mais!!!

eu tenho a grandona e a granulada aqui, vou alternando... tem aminoácidos sim, bastante, se eu não me engano é a unica proteina vegetal com aminos completos.

hahahah isso me lembrou quando eu era pequenininha e minha mãe vivia comendo aquelas Amanditas, o chocolate sabe? e ai ela falava que antes chamava um nome estranho la, e que ela comia muito quando tava gravida, e ligou pra empresa pra eles mudarem o nome do chocolate em minha homenagem hahaha. e eu acreditava!!! ;p

[Fat2Fitness]

@amandarun

Meus professores (Canadenses) disse que eles são vistos apenas como ''mais uma banda'', o nivel de aceitação deles não é lá essas coisas.

Fui no show do Coldplay aqui e nossa, melhor show da vida. De 'eletrônico' fui no Afrojack e Skrillex, sensacionais.

[amandarun]

@amandarun

Meus professores (Canadenses) disse que eles são vistos apenas como ''mais uma banda'', o nivel de aceitação deles não é lá essas coisas.

Fui no show do Coldplay aqui e nossa, melhor show da vida. De 'eletrônico' fui no Afrojack e Skrillex, sensacionais.

nossa, um sonho meu é ir em um show do coldplay.... adoro eles...

[Yas]

cottage é carissimo mesmo, só comprei uma vez e nem gostei tanto assim, não vale nada o preço

PINTINHO NO OVO??? me conte mais!!!

eu tenho a grandona e a granulada aqui, vou alternando... tem aminoácidos sim, bastante, se eu não me engano é a unica proteina vegetal com aminos completos.

hahahah isso me lembrou quando eu era pequenininha e minha mãe vivia comendo aquelas Amanditas, o chocolate sabe? e ai ela falava que antes chamava um nome estranho la, e que ela comia muito quando tava gravida, e ligou pra empresa pra eles mudarem o nome do chocolate em minha homenagem hahaha. e eu acreditava!!! ;p

Ah eu gosto, porém só acho bom quando o cheiro e a cor estão agradáveis apakakspokasopkaop.

Sim, pintinho morto no ovo!! é que minha vó cria galinhas e de vez em quando ela traz umas caixas de ovos aqui pra casa e meuuuuu, fui abrir lindamente o ovo toda feliz querendo loucamente meu omelete e quando eu vejo tem sangue na minha mão e um troço melequento PUTA MERDA eu tenho o estomago muito forte porque não sei como eu não desmaiei nem vomitei! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Minha priminha chama Amanda e meu não paro de chamar ela de Amandita, o 'dita' combina tão bem askpsakopasko e me lembra o choco tbm, putz é muito bom, ainda vende? acho que vou comer nesse sábado hummmmmm kkkkk. Sua mãe deve ser uma fofa tbm! askpokaspoksao.

[amandarun]

Ah eu gosto, porém só acho bom quando o cheiro e a cor estão agradáveis apakakspokasopkaop.

Sim, pintinho morto no ovo!! é que minha vó cria galinhas e de vez em quando ela traz umas caixas de ovos aqui pra casa e meuuuuu, fui abrir lindamente o ovo toda feliz querendo loucamente meu omelete e quando eu vejo tem sangue na minha mão e um troço melequento PUTA MERDA eu tenho o estomago muito forte porque não sei como eu não desmaiei nem vomitei! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Minha priminha chama Amanda e meu não paro de chamar ela de Amandita, o 'dita' combina tão bem askpsakopasko e me lembra o choco tbm, putz é muito bom, ainda vende? acho que vou comer nesse sábado hummmmmm kkkkk. Sua mãe deve ser uma fofa tbm! askpokaspoksao.

hahahhahahaha meu, eu ia morrer de trauma do pintinho!!!! hahaha

nem sei se vende ;p minha mae é uma fofa sim, é minha vida hahahaha amo demais ela ;p

bjss

[rodrigolindoso]

KKKK realmente, pinto no ovo deve ser um negocio nojento, nunca encontraram um "ovo duplo"? Assisti ontem(domingo) um ovo que tinha outro ovo dentro, é uma economia haha mas é raro.

Amanda, quais foram teus resultados desde que começou? Você não tem fotos do começo pra comparar? Quando comecei eu tirei só a um tempão sem tirar, mas não tive tantos resultados porque eu relaxei por umas semanas por causa de trabalho.

@off

Eu pedi o link facebook teu e da gio, se puder manda por MP

Bjão e bons ganhos.

[amandarun]

KKKK realmente, pinto no ovo deve ser um negocio nojento, nunca encontraram um "ovo duplo"? Assisti ontem(domingo) um ovo que tinha outro ovo dentro, é uma economia haha mas é raro.

Amanda, quais foram teus resultados desde que começou? Você não tem fotos do começo pra comparar? Quando comecei eu tirei só a um tempão sem tirar, mas não tive tantos resultados porque eu relaxei por umas semanas por causa de trabalho.

@off

Eu pedi o link facebook teu e da gio, se puder manda por MP

Bjão e bons ganhos.

meus resultados que eu tenho, medidos, foram: 5kg a mais, 2cm de braço, 4cm de coxa e 1,5cm de cintura. só.

só tenho uma foto, mas não curto ficar mostrando... desculpa ;/

bjs

vou conseguir ir dormir cedinho hoje *--* maravilhaaa

vou mandar a ceia, ta faltando 400 kcal, e ir dormir. bjs gente, boa noite

[FRT.]

Bons resultados amanda. Acompanho sempre aqui.

Depois se voce quiser te passo meu face também.

beijos.

[Yas]

KKKK realmente, pinto no ovo deve ser um negocio nojento, nunca encontraram um "ovo duplo"? Assisti ontem(domingo) um ovo que tinha outro ovo dentro, é uma economia haha mas é raro.

Amanda, quais foram teus resultados desde que começou? Você não tem fotos do começo pra comparar? Quando comecei eu tirei só a um tempão sem tirar, mas não tive tantos resultados porque eu relaxei por umas semanas por causa de trabalho.

@off

Eu pedi o link facebook teu e da gio, se puder manda por MP

Bjão e bons ganhos.

Pior que já encontrei isso tbm (2vezes) sapkopaskposa 2 gemas kkkkkk Minha vó diz que é sorte (:

[amandarun]

Bons resultados amanda. Acompanho sempre aqui.

Depois se voce quiser te passo meu face também.

beijos.

Legal saber que voce acompanha ;p quero siiim

bjs

[AnaCarol]

meus resultados que eu tenho, medidos, foram: 5kg a mais, 2cm de braço, 4cm de coxa e 1,5cm de cintura. só.

só tenho uma foto, mas não curto ficar mostrando... desculpa ;/

bjs

vou conseguir ir dormir cedinho hoje *--* maravilhaaa

vou mandar a ceia, ta faltando 400 kcal, e ir dormir. bjs gente, boa noite

Meu Deus, que resultados!!

Caramba Amanda!! 5kg, 4cm de coxa e 2cm de braço????????

Menina, me passa esse poder!

[Jhonattan Cristian]

Caraca Amandinha! Que que eh isso??? To com a AnaCarol! Me passa esse poder ai! Que inveja de você!! hehehehehe 4 cm de coxa é bastante coisa.

Mas fico feliz que você esteja tendo bons resultados. Tu é bem dedicada!!

Sucesso pra ti e bons treinos!! =]

Bjuuuuuu

[amandarun]

hahahah gente mas é que tem que considerar que eu era seca.... 40kg.... do 40 pro 45 da uma bela diferença mesmo, né hahah

hoje eu vim almoçar em casaaa que alivio haha

bjs

[RTiago]

Bons resultados Amanda, está indo bem.

[amandarun]

Obrigada RT

[Jhonattan Cristian]

Mesmo assim! É BEEEMMMM Significativo sim!! hehehehehehe

Bjuu

[amandarun]

Almoço de hoje em casa (<3)

Filézinho de frango ao açafrão kk

Arroz integral

Feijão vermelho

Brócolis e couve manteiga

nhaaam

[Jhonattan Cristian]

EEEEEEEE!! Que bom que deu pra almoçar em casa!!! hehehehee!!

Verdade! O almoço foi bem parecido!! Devita estar louco de baum!!! =] hehehe

Bjuuuuu

Editado Agosto 28, 2012 às 16:54 por Jhonattan Cristian

[Mimis]

THE POWER OF OATS!!! MUAAAHAAAAHAAAA

Editado Agosto 28, 2012 às 22:59 por Mimis