Problema Com Tríceps

[AndreSCCP_ 2]

Meu tríceps é ridículo e eu não tenho força no tríceps tbm kkkkkk

Meu atual treino de tríceps é: Coice e Tríceps Testa, ambos 3x6 pq eu fiz meu treino todo 3x6 pra ganhar força...

no meu treino passado eu fazia paralelas, só q n é bom o aparelho pra fazer paralelas lá na minha academia, a única coisa q tem é aquela máquina pra fazer barra fixa, é lixo fazer paralela lá porque os dois ferros ficam longe, então n da pra ficar com o braço fechado, seria bem melhor trabalhar peito lá do que tríceps... deu pra entender o motivo pra não fazer paralelas ?? KKKKKKK

eu não faço tríceps no pulley, seria uma boa começar a testar o pulley pra ver oq dá ?

[Markoz 14]

Faz supino com as mãos fechadas.

[SpyThieF 186]

comeca no triceps pulley, basico dos basicos. Musculos assim pode ser da genetica, poste uma foto pragente avaliar. No meu caso meu biceps q eu acho ridiculo ja meu triceps é exagerado

comeca no triceps pulley, basico dos basicos. Musculos assim pode ser da genetica, poste uma foto pragente avaliar. No meu caso meu biceps q eu acho ridiculo ja meu triceps é exagerado

comeca no triceps pulley, basico dos basicos. Musculos assim pode ser da genetica, poste uma foto pragente avaliar. No meu caso meu biceps q eu acho ridiculo ja meu triceps é exagerado

[manel007 3417]

supino fechado

[AndreSCCP_ 2]

Supino fechado e testa ?

[manel007 3417]

pode ser, mas tente fazer mergulho entre bancos também, já que não tem paralelas

[Talis Soares 9]

Manda ver no pulley, o tríceps corda tbm acho o bicho, mas o supino fechado pra mim junto com as paralelas é o que há, aaa e o francês, principalmente unilateral tbm é bom pra vc variar, abraços.

Editado Julho 24, 2012 às 14:56 por Talis Soares

[brunoyf 13]

Mano nao adianta colocar exercicios na doidera.

Olhe pro seu triceps e tente ver qual cabeça dele esta menos desenvolvida, e adicione exercicios pra ela

[AndreSCCP_ 2]

Mano nao adianta colocar exercicios na doidera.

Olhe pro seu triceps e tente ver qual cabeça dele esta menos desenvolvida, e adicione exercicios pra ela

n estou colocando exercicios na doidera, só troquei o coice por supino fechado... meu tríceps inteiro é um fiasco, as duas cabeças são ruins

[Firminão 260]

n estou colocando exercicios na doidera, só troquei o coice por supino fechado... meu tríceps inteiro é um fiasco, as duas cabeças são ruins

tríceps