Pessoal esteira tira força?

Exemplo fazer 1 hora de esteira num dia que não levanto peso.

Tira força?

O que posso fazer para aumentar a minha força?

O que te dara forma: Arroz, feijão, macarrão, carne, frango, ovos.

esteira tirar força? Da onde tirou essa ideia? Você pode ficar cansado pelo fato de esta fazendo um exercicio aerobico. Indico primeiro voce "malhar" e depois correr.

O que te dara forma: Arroz, feijão, macarrão, carne, frango, ovos.

esteira tirar força? Da onde tirou essa ideia? Você pode ficar cansado pelo fato de esta fazendo um exercicio aerobico. Indico primeiro voce "malhar" e depois correr.

Mas meu rendimento no quesito força sera sempre o mesmo com ou sem esteira?

Exemplo 30---------30 no supino , sempre fazendo 20 minutos de esteira no fim do treino

Se eu tirasse esse aerobio eu ganharia mais força ? mesmo que fosse pouca? ou a diferença seria nula mesmo??

Se eu tirasse esse aerobio eu ganharia mais força ?

Tira isso da sua cabeça, isso não existir. Cara tem que vê alimentação, tempo de treino, descanso, intervalo entre series. Varios aspectos.

Se supletamenta ou não, usa droga ou não, fuma ou não... Varios fatores.

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