Quantas Flexões Vocês Conseguem Fazer?

[Krouch]

Antigamente não fazia uma! Tomei vergonha na cara e comecei a treinar com os joelhos apoiados no chão, facilitando muito a execução, na vez que consegui fazer 1 flexão pulei de alegria kkkk aos poucos fui criando mais força e conseguindo fazer mais. Agora treino diariamente 3x25 e o máximo que fiz foi 39 :/ To na luta e pretendo chegar a 100! E vcs, qual o máximo que já conseguiram fazer sem descanso?

[IRLAM]

depende.. do jeito certinho e DEVAGAR faço umas 20

agora como a maioria faz ( meio rapido e sem descer tudo) faço 30 e pouco

[ManoelX]

Se eu pesasse 65kg fazia umas 100 ahhaha brincadeira cara, nunca treinei pra fazer flexões, muito menos todo dia, acho que seja prejudicial ao desenvolvimento do peito e não é uma boa estratégia pra desenvolver, sei lá né, acredito que eu faça umas 40 no máximo

[Wallking]

já fiz 80 de uma vez só , mas já faz mó tempão

tá ai.. tem um bom tempo em q eu num faço voltarei a fazer

[Kaleo]

já fiz 80 de uma vez só , mas já faz mó tempão

tá ai.. tem um bom tempo em q eu num faço voltarei a fazer

Quando eu era bem magrinho (mais do que eu sou) eu conseguia fazer um montão também mas agora acho que não passa de 40 kkkk

[Leandro Correa]

50, mais n faço a anos

[oaharba]

no máximo 35 kkkk

[Theuziin]

fazer só 1 é bem tenso manolo

quando eu fazia abdominais e flexões em casa eu fazia cerca de 3x30

[Krouch]

Se eu pesasse 65kg fazia umas 100 ahhaha brincadeira cara, nunca treinei pra fazer flexões, muito menos todo dia, acho que seja prejudicial ao desenvolvimento do peito e não é uma boa estratégia pra desenvolver, sei lá né, acredito que eu faça umas 40 no máximo

hahaha acho que nem peso mais 65 hsauhus, mas é claro que também eu não treino flexões no dia em que to sentindo o peito e flexão desenvolve muitoo o peitoral

[Visitante usuario_deletado17]

Eu faço como aquecimento no treino de peito...

TO tentando sempre aumentar, consegui bater 40 no último treino. Mas depois da 30 o movimento foi meio feio e "roubado"

(to mais pesado que minha força hueheuheu)

[carlinhonit]

????

pra que?

Pensei a mesma coisa....

@topic

Faço umas 50 com um braço só...com os 2 triplico isso ai...kkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que faço umas 30/40 + ou -....

abs

[GuiM]

Umas 35-45.

[danielnegao]

máximo 52 mas isso ano passado que eu tava no quartela, atualmente devo faze umas 47 por ai.

[carlinhonit]

máximo 52 mas isso ano passado que eu tava no quartela, atualmente devo faze umas 47 por ai.

Pois é rapaz 5 da uma diferença danada...kkkkkk

[ManoelX]

hahaha acho que nem peso mais 65 hsauhus, mas é claro que também eu não treino flexões no dia em que to sentindo o peito e flexão desenvolve muitoo o peitoral

concordo que é um bom exercício, entretanto maior volume de treino não quer dizer maior volume muscular

[Krouch]

concordo que é um bom exercício, entretanto maior volume de treino não quer dizer maior volume muscular

Isso que eu quis dizer... eu não treino enquanto eu ainda estou sentindo dores nos músculos, espero me recuperar totalmente

[Breno Holanda]

Faço como aquecimento pro treino de peito, 3x15

[Budega]

sl +- 1 ano atras eu fazia 60, agora n faço nem ideia de qnts eu consigo,

[PUMPpósTREINO]

Quando tava no EB cheguei a fazer 50,bons tempos....hj so faço umas 30.

[Naanda]

uma, na segunda eu não subo

[Visitante usuario_deletado17]

uma, na segunda eu não subo

Sinta-se feliz... Sou homem e já passei por isso

[juniorzx]

12354567895613221 com cada braço.

O loko bixo

nem sei quantas faço, mas com um braço só nao consigo nenhuma, acho que umas 50 sla

[Visitante usuario_deletado17]

Cara... Com 1 braço tbm não consigo nenhuma, mas eu percebi que é mais questão de aprender a equilibrar o corpo

Meu primo faz umas 70 flexões e tbm não consegue nenhuma com 1 braço só

[RedXIII]

eu sempre fui gordinho, e na epoca que eu lutava karate, tinha que correr em volta do tatame e fazer 10 flexoes, eu mal completava essas 10 x.x hoje em dia nem faço kkkk

[Devinho]

Quando eu estava fazendo um treino para conseguir fazer 100 flexões, eu consegui chegar até 73, mais agora que eu parei de fazer (a não ser no aquecimento para peito) eu acho que não consigo passar de 30.

[Danilo Z]

Teve uma época q fazia 2~3 vezes por semana.

Se fosse fazer o máximo sem parar fazia 70.

Eu costumava fazer series de fexões.

No auge da minha força eu fazia 2 séries de 50 e depois ia fazendo séries de 25 com 1 minuto de descanso.

Cheguei a fazer 40 séries de 25 com 1 minuto de descanso mais as 2 de 50 de abertura.

[TheyCallMePeter]

Eu até ia postar, mas fiquei com medo depois de ver uns posts ai. Melhor se esconder debaixo da cama e aguardar o Apocalypse.

Fórum Hipertrofia.org, o único lugar onde rolicinhos de 20+ de BF fazem flexões em um número igual ou superior a 50.

[freddiebr]

Eu faço cem.

os braços

Editado Abril 18, 2012 às 01:50 por freddiebr

[ManoelX]

Isso que eu quis dizer... eu não treino enquanto eu ainda estou sentindo dores nos músculos, espero me recuperar totalmente

Eu sei, mas em questão de crescimento muscular, eu não acho que fazer por exemplo 50 repetições seguidas seja mais efetivo que fazer 3 séries de 8 com um peso adequado adicionado

[Krouch]

Teve uma época q fazia 2~3 vezes por semana.

Se fosse fazer o máximo sem parar fazia 70.

Eu costumava fazer series de fexões.

No auge da minha força eu fazia 2 séries de 50 e depois ia fazendo séries de 25 com 1 minuto de descanso.

Cheguei a fazer 40 séries de 25 com 1 minuto de descanso mais as 2 de 50 de abertura.

Eu não acredito nisso, tem alguma coisa errada aí, ou seu tempo de descanso foi muito mais que 1min ou então nem é possível cara