Rêe 0 Postado Abril 10, 2012 às 16:40 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 16:40 Estou comecando agora na academia, não tenho ideia do meu percentual de gordura e nem se o meu treino esta apropriado para o que eu quero. Faço 40 min de esteira, e treino pernas 3 vezes por semana series de 3x8, e faço 4x25 de abdominal. Alguem me ajuda ae se eu to no caminho certo pra definição do meu corpo.. bjus e abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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