Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Treinamento

Por felipebiasi
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Olá , Meu treinamento de peito está bom ?

Supino RETO : - 4X10 - FAZ 3X10

Supino INCLINADO - 4X10

Supino DECLINADO - 4X10

Supino NA MAQUINA - DROP SET- Precisa não amigo se quiser fazer DROP SET faz Crucifixo Inclinado!

PECK DECK - DROP SET precisa não 4 series ta bom de mais , se quiser e conseguir fazer Dips e uma opção boa ;)

QUERIA AÍ A OPNIOES DE VOCES !1!!!!

1° cut Clembuterol+thermo =

http://www.hipertrof...02#entry1101102

bodybuilding lifestyle

“Por trás dessa carcaça fria, se você quebrar o gelo, vai encontrar água gelada.”

Postado

Cara depende do seu treino.

é só peito no dia??

Eu tiraria o declinado. Botaria o crucifixo em terceiro e mandava ver

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.