Bom, eu to pesando 67 kg, to afim de dar um cutt mas nao sei como, eu faço o uso do Arnold 3d, me ajudou um pouco mas nao está sendo suficiente, tbm tomo whey da perfect, bcaa da mhp, agradeço por umas dicas ou sugestões do que posso fazer, quero perder a gordura localizada mais na parte abdominal e aquelas gorduras laterais. valeu ai pela ajuda galera.

cutting com 67 kgs ? quer ficar parecendo um esqueleto ?

Editado 28/01/2012 às 02:44 01/28, 2012 por enebt (veja o histórico de edições)

cutting com 67 kgs ? quer ficar parecendo um esqueleto ?

Foi mal, não fui muito claro, o que eu quero, é sumir com a gordura localizada na região abdominal, o que tenho bastante, mas sem perder massa muscular.

Arnold?

Tome um termogênico e faça aeróbicos após o treino de hipertrofia.

Suplemente com BCAA e Whey Protein no mínimo e controle sua alimentação.

Não se esqueça de focar seu objetivo e ter paciência.

Abraço. Bons resultados.

Bom, eu to pesando 67 kg, to afim de dar um cutt mas nao sei como, eu faço o uso do Arnold 3d, me ajudou um pouco mas nao está sendo suficiente, tbm tomo whey da perfect, bcaa da mhp, agradeço por umas dicas ou sugestões do que posso fazer, quero perder a gordura localizada mais na parte abdominal e aquelas gorduras laterais. valeu ai pela ajuda galera.

Arnold 3d

você sabe pra que serve o Arnold 3d???

quero perder a gordura localizada

eu não acredito que ainda tem jente que fala uma besteira dessas.!!!!

3 dicas básicas:

1 - faça um cuting.

2 - dieta (de verdade)

3 - caprixa nos aeróbicos.

bons treinos.