Primeiramente, boa noite a todos!!

O negocio é o seguinte, to com uma dúvida muito idiota

A nutricionista me mandou tomar esse Whey e blaus antes e depois da minha primeira atividade física... Eu tenho que toma-lo IMEDIATAMENTE ou eu tenho um tempo até a whey fazer efeito?

5 minutos antes do exercicio? 10? 15? 30?

5 minutos depois? 10? 15? 30?

Mals aí qualquer coisa... =x

atenciosamente...

Antes do whey fazer efeito?

Primeiro pesquise o efeito do whey. Ele é o mais caro, pesquise a melhor forma de se usar pra não jogar dinheiro fora.

Editado 8/01/2012 às 02:10 01/8, 2012 por DiegoM (veja o histórico de edições)

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