[Falta de Pesquisa]Galera Ajuda Nao Sei Mais O Que Fazer..

[Hebert lopes 0]

Sou meio Gordinho malho ja a 3 anos isso mesmo,

Tenho peito braço 40cm , de boa

mais a barriga que não sai de jeito nenhum ja Corri 30 minutos por dia

parei de beber guarana e nada..

não tenho mais tempo para fazer aerobica entao

To eliminando as comidas a noite, so como 1 pão com frango , 7 horas da noite

o horario que chego da academia e nao como mais nada,

o que vcs sugerem eu fazer , para perde um pouco da barriga, e defini?

quem quiser olha minha foto

http://imageshack.us/photo/my-images/842/hebert2.jpg/

Abraço galera