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Peso E Tamanho De Braço

Natan

Por Natan
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lieG
lieG

ahahahaha adorei a carta! po, queria ver as meninas como andam. o meu não vou nem contar né... ahahaha. nem posso treinar braço mesmo. enfim... tenho 26 de braço friozão. 1,53m e 48kg ver

M2a Experiente

M2a

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HSAUHDUAHUD verdade. só tem cara que começo a vida já né.

Cada um viu.

A vô por aqui também.

Peso: 74kg

Altura: 1,78m

Tempo de treino 1 MÊS

BRAÇO: 45cm

aeeee !!! to dentro hduashdusa

Outlaw PRO

Outlaw

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peso: 55

altura :2,25

braço: 49

tempo de treino : 48 horas

vamo que vamo!

EIUAHIEAHIEHAIUEHIEHAIEHUAS

Mentiroso é o pinoquio.

Esses topicos nunca dão certo , sempre tem uns que acham que ganhariam alguma coisa "mentindo" virtualmente , e ainda ficam feliz disso..

IAUEHIAHUIhus eu queria fazer um topico ,pro pessoal postar quanto pega no supino , levantamento terra , squat , militar ..

Mais sempre aparece uns random com 60 kg , falando que pega 50 de cada lado no supino , que treina a 3 meses..

Editado por Outlaw
Gijo Sei o que eu estou fazendo

Gijo

Postado
Postado

Nao é so tempo de treino nao. Claro que influencia, mas tem que ver outras coisas como por exemplo, o tamanho de suas pernas... as vezes voce tem uma coxa muito grande, ossos mais densos etc ...

1.73m, 75.5kgs, 38 de braco frio.

É exatamente isso que p Craw disse.

Tenho 1,73 m e peso 71Kg.

Meu braço está em 37,5 cm porém, tenho 34 de pantu e 56 de coxa.

pedroviski Grand Master

pedroviski

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Postado (editado)

2,15m

143kg

49cm braço frio, relaxado, em jejum

tempo de treino: uma semana

Body Fat%: 8%

Editado por pedroviski
stronger666 Cientista Marombeiro

stronger666

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Postado (editado)

YEAHHH BUDDY.

Eai pessoal meu nome é Ronnie Coleman, sei falar e escrever bem em português, nem vou falar minhas medidas, pq gosto de ir no olhômetro mesmo, e vcs tbm não iriam querer saber né =D

mas enfim, light weight baby!

Abraço Ae!

SHAUISHAi os cara sao foda, vamo zua entao tah no off mesmo.

Editado por stronger666
omarhojr Sei o que eu estou fazendo

omarhojr

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Postado (editado)

você ta com 47,5 de braço com 1 ano de treino?!?com assim , genetic freak ou ADE? u.u

38cm contraído frio

1,76m 2 anos e pouco de treino , 1 sério.

eu fui atleta na adolescência, por 4 anos competi em judô e natação, creio que isso me tenha dado alguma vantagem, mas também me traz vantagens o fato de eu não ter dó de gastar dinheiro com técnico, médico, fisiologista, comida, suplemetos e não ter dó nem piedade nenhuma de sentir dor e treinar sempre até o limite do esgotamento do músculo! e minha alimentação nesse tempo de treinos está sendo acompanhada de perto por uma nutricionista.

resumindo: Deus queira que eu tenha sido tocado pela bênção de ser um genetic freak! rs! mas, para garantir, estou investindo muito dinheiro, tempo, dedicação, suor e dor nessa minha busca por meu objetivo! sabe aqueles caras sobre quem a gente lê na net? aqueles que fazem do resto da vida um suporte ao esporte? eu resolvi fazer isso! o esporte é o primordial, o que eu vivo para fazer, o resto, trabalho, família, lazer, mulher, é só um conjunto que me dá suporte para continuar me dedicando cada vez mais!

P.S. AE's pra mim só serão utilizados quando eu sentir que cheguei no limite dos ganhos com alimentação, suplementos e treino. e ADE é uma idiotice pra alegrar cara burro que não tem força de vontade!

Editado por omarhojr
lucnitro Sei o que eu estou fazendo

lucnitro

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Postado (editado)

Idade : 16

Peso : 73kg

Altura : 1,71

Braço : 36cm

Link na minha assinatura para fotos ;D

Editado por lucnitro
omarhojr Sei o que eu estou fazendo

omarhojr

Postado
Postado

Gordo fake!

Meus irmãos de ferro, que compartilham essa paixão por esse esporte insano, em momento algum eu disse que era magro (graças a Deus, não sou!). Inclusive, se vcs prestarem atenção, verão que coloquei que minha nutricionista estimou em 18% meu BF no olhômetro! Medido na balança de bioimpedância hj de manhã o resultado foi 18,6%, ou seja, gordo! Mas isso não faz meu braço ser menor! Nem dá a ninguém o direito de me acusar de ser fake! Apesar de odiar postar fotos na net, coloquei uma aí pra vcs verem! Ela tem já uns 4 ou 5 meses, estava com 44cm, e bem peludo, nela! é só pra mostrar o quanto vcs podem ter se enganado! no treino de hj ou amanhã, farei nova foto e posto!

A única pessoa a quem eu tenho que provar algo é a mim mesmo quando me ponho diante dos pesos no meu treino! Faço 30 anos amanhã, não sou nenhuma criança que não consegue lidar com a verdade!

O que me diferencia é que quero ser FREAK, quero ficar imenso mesmo, e acho que não vale a pena pra mim fazer dieta e definir antes de eu chegar ao auge da hipertrofia, ao limite mesmo! Por isso, não verão fotos minhas com musculatura trincada tão cedo! Mas não fujo de mostrar o que conquistei em um ano!

Abraços! Bons treinos!

Eduardoo Grand Master

Eduardoo

Postado
Postado

eu tenho 'vantagem' olhando de lado meu braço parece maior,pq apesar de ele ser alto,ele é fino,meus amigo tudo que tem o braço do mesmo tamanho q o meu o braço olhando o deles é menor pq eles é redondo e o meu eh alto,no começo eu axava ruim mas agora axo ateh bom isso :D

DraggO Mentor

DraggO

Postado
Postado

Nem lembro se ja postei aqui, mas qual a bronca com o mano gordinho aí ?

Bom.....47cm de braço é muita coisa, mas pra mim espelho SEMPRE falou mais que balança e fita metrica.

Sem desmerecer o mano aí........mas compara o braço dele com o do Chacal e vão entender o que eu digo.

Quanto a mim: voltei a treinar 1 ano atras, sendo que tinha 39cm de braço com uns 24% de Bf...... pesava 108kg e fazia rosca alternada com halteres de 8kg, ou seja, esses quase 40cm de braço tinham muita gordura e quase nada de musculso e força.

Passados 5 meses eu ja estava com 40cm de braço e 18% BF e fazia a mesma rosca com 18kg quase morrendo.

Agora prestes a completar 1 ano de treino sério, alimentaçao nao tão perfeita mas com algumas experiencias que deram certo pra mim, (como a dieta low-carb) e suplementação muito aquém do que eu gostaria, estou aqui com meus 98kg, passando um pouco de 41cm de braço e BF acredito que em torno de 13 a 14%

Fiz 6 series de rosca alternada hoje.......5 repetições cada braço............30kg com boa execução na ultima série.

-Nem sei pq escrevi isso tudo, mas digo que qualquer um pode evoluir, só tem que achar seu caminho e fazer a coisa certa.

PS: Omar, meu velho.....esse negocio de medir BF em maquininha e no olho nao existe. Faça uma avaliação descente e contínua. Se seus treinos estão resultando em "troca" de banha por musculos voce tá no caminho. Se nao tiver acontecendo isso e voce estiver subindo peso e medidas, com a pança enorme do mesmo jeito e com esse discurso de " eu sou freak" ja posso te adiantar que o maximo que seu físico vai dar será pra praticar sumô.

sumo-wrestler1.jpg

Abraço.

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