anderson7rod 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 16:39 Todo musculo precisa de um tempo para se recuperar, e poder ser exercitado novamente, certo? O abdomem precisa de quanto tempo para se recuperar? e o biceps? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eraldo 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 16:48 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 16:48 kara eu do uma semana de descanso para cada parte do meu musculo venho tendo otimos resultados, mas assim que comesei a fazer musculaçao eu dava 2 diias de descando, e abdomem eu fazia 1 dia sim e outro nao, mas hj em dia qualse num fasso abdomen pois to fazendo um bulk... rumo a os 75k Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vtlobo 5 Postado Dezembro 10, 2011 às 17:09 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 17:09 em off drugs e por volta de 48-72 horas..mas eu treino abd 3 vezes por semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ericsandes 22 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:22 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 18:22 (editado) Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão... Editado Dezembro 10, 2011 às 18:22 por ericsandes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson7rod 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 18:27 nao nao.. só pra te informar.. comecei na academia agr, pq antes tava faltando dinheiro.. e prentendo fikar até muito tempo malhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.Limão. 3 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:29 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 18:29 Normalmente seus músculos são exercitados por uns 2 meses, geralmente no verão, depois vc tira um descanço até o próximo verão... EHuehUHEuheuHEe, pura verdade. Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ericsandes 22 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:34 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 18:34 Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não. Esse é preguiçoso Master.. Abriu 12 tópico só HOJE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson7rod 0 Postado Dezembro 10, 2011 às 18:34 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 18:34 EHuehUHEuheuHEe, pura verdade. Cara, deixa de ser preguiçoso e vai pesquisar em vez de ficar abrindo tópico, ninguém vai te dar tudo na mãozinha não. Olha.. eu naum tô crindo topico pq naum sei.. é que tô aki sem fazer nada.. então eu faço topico idiota.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafaelschmidt 1 Postado Dezembro 10, 2011 às 19:19 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 19:19 Na boa vai pesquisar no site, volta daki uns 3 meses e faça perguntas tolerantes(menos idiotas) Ok Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorpalandi 55 Postado Dezembro 10, 2011 às 20:43 Compartilhar Postado Dezembro 10, 2011 às 20:43 Beleza, então só tem palhaço aqui? Obrigado por informar, acabei de denunciá-lo e tomara que a moderação lhe dê um ban de presente. Ele devia estar sendo irônico (espero). Qual a diversão de criar tópicos idiotas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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