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16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino

Por brwel
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado
  • Autor

Ta giga hein malandro. Você faz exercício pro pescoço também???

Eae velho.Nao faço nenhum exercicio pra pescoço não, mesmo porque nem conheço um modo eficaz e seguro de fazer isso HEAUHEUAEH.

E sobre o supino , com certeza posso fazer um video assim que eu voltar pra academia, nao só com supino, faz um completinho.

Abraço a todos.

  • Respostas 376
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Postado

kkkkkkkkkkkk rapaiz, to raxando nesse topico, o pessoal achando que e fake, e do "XUXU" kkkkkk. poutz, uaheuheauhea

Entao cara, fiquei abismado aqui bixo, mesma idade que eu, mas voce e um monstro cara uaheuheauh igual ao leo stronda. kk

agora to qrendo pega firme , mas n vo me arriscar nessas poha d anabolisante nao uheauhae` vo fica so no whey, hipercalorico , creatina e malto mesmo ..

gigante n vo fica, mas ja da pro gasto ne. kkk

abraco cara

evolucao mto foda!!

Postado

e eu achando q com meus 40tinha e 16 anos natural tava bom ahuahuahuahua... cara que shape foda, parabéns!! pretendo ciclar também, mas no minimo com uns 19, 20.. conta ai os colaterais dos ciclos.. abraço

Postado

faz o vídeo ai.

E se tiver exercícios para o pescoço pode filmar também, e para trapézio também, só conheço 2 para o trapézio.

Postado
  • Autor

[5]

HEAUHUEAHEAHUEHUAE , fala amigos.

Po moçada , eu to sem tempo ate pra ver a namorada , imagine pra ir pra academia . To murxando , ta dando uma estriada , tenho que voltar urgente. Preciso saber se é possivel utilizar as academias da PUC-PR ou UFPR , porque passo grande parte do meu dia no SENAI Cietep ( exatamente entre as duas universidades). Essa semana vou fazer umas correrias pra poder quem sabe iniciar na proxima semana sem falta. Aguardem , assim em que eu entrar ja aviso pra voces e começo um novo topico pra acompanhar a evolução. (video;fotos) abraços!

  • 4 semanas depois...
Postado

kd o futuro mr.olympia sumiu eu axando q era grande com meus 47.5 de braço mas o cara tem mais qualidade q eu e muita msm eu com 20 so boto 75 de kd lado no supino com toque....essse mlk ta participando de algum esperimento de super soldados...sei nao eim olhando asim o cara fica sem acreditar ate chocado,mas deve ser massa na escola negada fica tudo doida

Postado

porra mano,volumeee dmz pra idadee nus sua estrutura ossea e pesada tbm ne,shapeee ta maneirissimo msm pra dois ciclos ta otimo enan ta muito volume nao e mais o diana nee?

Postado

O bixo falou que iria voltar a treinar serio e fazer um ciclo e voltaria a falar quando tivesse MAIOR rsrs :) So procura umas páginas antes ai !

  • 3 semanas depois...

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