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[Falta de Pesquisa]Meu Treinamento De Braço Está Rendendo?

Por iageras
Em Lixeira

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Postado

Tenho 15 anos e mallho a, aproximadamente, 5 meses.

Quando comei:

Altura: 1,76

Peso: 65kg

Braço relaxado: 27cm

Braço contraido: 29 cm

Percentual de gordura corporal: 10

Hoje:

Altura: 1,77

Peso: 70kg

Braço relaxado: 30,5 cm

Braço contraido: 32,5 cm

Percentual de gordura corporal: 10

Postado

Tu se preocupa só com o braço irmão?

"Seu corpo reflete seus hábitos diários.

Seus resultados hoje, são uma consequencia de suas decisões no passado.

Hoje, você constrói seu futuro!"

Postado

Cara... Sabe como a gente avalia rendimento?

Imagens...

Postado

tópico desnecessário..

fora dos padrões..


stomach vacuum

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